влак

Светът на насочените дейности и дисциплини не спира да се актуализира. Едно от последните най-оригинални дейности, които са във форма и с нарастваща популярност в Испания, са тренировъчни сесии с Kangoo Jumps. Тези сесии се основават на използването на обувки с ниско въздействие правя класове, базирани на скачане и подскачане, които са особено забавни и полезни, когато става въпрос за освобождаване на ендорфини и премахване на стреса, докато спортувате. Ние ви казваме повече!

Kangoo Jumps ботуши

На пръв поглед приличат на ски обувки или кънки, но със особена абсорбционна система под тях. Тези ботуши съществуват отдавна, но сега те пристигнаха със сила у нас.

Kangoo Jumps ботуши са предназначени за възстановяване на хора с увредени връзки на коляното, оттук и неговият дизайн, който поглъща 80% от въздействието на скокове и стъпки. Както често се случва обаче, те скоро намериха друга употреба. И това е, че спортист без наранявания има много предимства, които може да получи от сесия на Kangoo Jumps.

Както може би сте си представяли, ботушите са необходими, за да се насладите на тези класове. Те се предлагат във всякакви размери и съпротивления, които трябва да се коригира спрямо ръста и теглото на всеки човек, както и на ваше ниво. Не се страхувайте да носите тези ботуши, защото макар външният им вид да е малко впечатляващ, бягането или скачането в тях всъщност е по-безопасно.

Направо, за да се подготвите!

Всички го харесват пропуснете. Трудно е да се видят деца, които не обичат да играят скок и много от тях го правят, когато се радват на простото удоволствие да свалят краката си от земята. Kangoo Jumps заповядайте напомнете на възрастните колко забавно е скачането и подскачането, и те го правят, като предпазват тялото и ставите ни от удари.

Една от основните причини тази дейност бързо да набира скорост е просто това: това е много забавен спорт с ниско въздействие. И силата на прекарвам си добре. Този тип сесии помагат за премахване на стреса или безпокойството, като спортувате и презареждате батериите си, докато тренирате.Това е чиста терапия!

Тренировка с Kangoo Jumps

Тренировъчните сесии с тези ботуши се състоят от класове, водени с музика, която се стреми да работи с подскачащи и подскачащи движения. В най-основните сесии целта е да накарате участника да се наслади на ритъма на музиката. Системата за абсорбиране на удари позволява тренирайте цялата долна част на тялото с упражнения които иначе биха могли да навредят на глезените или коленете. По този начин можем да се съсредоточим само върху изпотяването и забавлението.

По-напредналите сесии могат да включват други видове упражнения или схеми, тъй като в действителност това оборудване е съвместимо с практически всеки вид упражнения, особено след като е усвоено.

Адаптации на класове Zumba, аеробокс или HIIT вериги с висока интензивност. Всички са възможни възможности благодарение на защита на ставите че ботушите осигуряват, които също са обогатени от просто и естествено удоволствие, което идва от простия акт на скачане и подскачане.

Предимства на Kangoo Jumps

Двете му основни предимства вече споменахме няколко пъти:

  1. Елиминиране на въздействието: Особено важно както за предотвратяване на наранявания, така и за възстановяване на наранявания, както беше първоначалното намерение на ботушите. Персонализирани тренировки с Kangoo Jumps насърчават по-бързо възстановяване от някои видове наранявания на коляното.
  2. Усещането за радост, което носят: това чувство ли е забавление и радост, никога не трябва да се подценява. Добрият изстрел на ендорфини в ритъма на музиката може да бъде най-доброто средство срещу добре познати болести като стрес и безпокойство.

В допълнение, тези сесии предоставят всички предимства на всяка сесия на аеробна активност, като загуба на тегло, подобряване на сърдечно-съдовата система, повишаване на мускулния тонус и укрепване на костите. Всички предимства!

Смеете ли да практикувате това обучение?

за автора

Алберт Масана (фитнес инструктор)

Старши техник в Анимация на физически и спортни дейности от института La Bastida. Що се отнася до неговия фитнес и спортен опит, той е работил във фитнес зала на Бойни изкуства провеждане на курсове и насочени фитнес сесии, аеробокс, GAP и пилатес, както и изготвяне на планове за обучение с включени хранителни бази. В момента е така редактор и автор на съдържание и се смята за голям фен на спорт и към технологиите.