В Stannah знаем как болката в коляното може да повлияе на живота и независимостта на нашите клиенти. Затова ние вярваме, че превенцията е от ключово значение.

Написано от Стана на 24.09.2019

Ако вие или някой, когото обичате, страдате от болка в коляното, независимо дали е причинена от нараняване на коляното или дегенеративни ставни заболявания като остеоартрит и ревматоиден артрит, със сигурност ще знаете колко това може да повлияе и да обуслови ежедневните задачи, в неща, които са толкова прости, колкото ходенето малко, за да отидете на пазара или изкачването по стълбите.

болка

Може би тази тема не ни изненадва, тъй като това е често срещана тема и истината е, че всички познаваме поне един човек, който страда от болки в коляното. Целта ни обаче е да помним, че старите ни, особено тези в коленете, ще станат износени с напредване на възрастта. Всички трябва да се изправим пред тази реалност!

Целта ни е да запомним, че старите ни, особено тези в коленете, ще станат изтъркани с напредването на възрастта. Всички трябва да се изправим пред тази реалност!

За Стана не е трудно да се поставим на мястото на нашите клиенти, тъй като всеки ден сме свидетелства за вдъхновяващи истории за подобрение и смелост. В същото време те са истории, които ни напомнят за трудностите с подвижността, от които страдат много от нашите възрастни, особено ако това се отразява на коленете им и способността им да ходят нормално.

И докато нараняването на коляното може да се подобри с времето, болката в коляното при артрит е дегенеративно състояние. Нараняването на коляното обаче може да се развие и в преждевременна проява на остеоартрит в това коляно.

Дали от любопитство или защото вече се чувствате засегнати от болки в коляното, каним ви да продължите да четете тази статия. Ние предоставяме отговори на вашите въпроси за болки в коляното, проблеми с пателата и ви помагаме да разберете дегенеративния процес на колянните стави и какво можем да направим, за да предотвратим влошаването му.

Каква е функцията на коленете?

Болки в коляното или наранявания на коляното могат да доведат до ограничена подвижност, тъй като коленете са от решаващо значение за стабилността и гъвкавостта на тялото. Ако коленете не са прави, ще имаме затруднения при сгъването и разтягането им. Това ограничение ще повлияе на способността ни да стоим, да ходим, да бягаме, да коленичим, да скачаме или да се обръщаме. Но коленете не работят сами. Има и други части на тялото, които помагат на коленете да си вършат работата, като:

  • Костен
  • Хрущял
  • Мускули
  • Връзки
  • Сухожилия

Нараняването на някоя от тези части около коляното може също да причини болка в коляното или нараняване.

Поискайте посещение за оценка

Каква е причината за болката в коляното?

Болката съществува по еволюционна причина. Това е послание, изпратено от мозъка ни, за да ни уведоми, че нещо не е наред и се нуждае от нашето внимание.

И така, нека се съсредоточим върху разбирането какво може да причини болка в коляното. Всъщност мъжете, жените, децата на всяка възраст могат да страдат от болки в коляното. Може да се случи на всеки, но е вярно, че е по-често с напредване на възрастта.

Не е известно със сигурност какво причинява артрит на коляното. Някои изследователи смятат, че това е комбинация от фактори:

  • Мускулна слабост;
  • Качване на тегло;
  • Наследствен фактор;
  • Травма или повтарящ се стрес на коляното;
  • Постоянно излагане на студ;
  • Стареене.

След като разберем факта, че артритът на коляното може да бъде причинен от комбинация от фактори, ще спрем да проучим по-подробно най-често срещаните прояви: ревматоиден артрит (RA) и остеоартрит (OA).

Кои са най-честите наранявания на коляното?

Това са най-често срещаните видове наранявания на коляното, които могат да доведат до екстремна болка в коляното:

  • Силен удар, разтежение или разкъсване на връзките и сухожилията, които свързват и поддържат структурата на коляното;
  • Разкъсване на менискуса (гъбестата част на коляното, оформена като С);
  • Фрактура на патела (кръгла кост, която се съчленява с бедрената кост);
  • Дислокация на патела;
  • Наранявания от износване или възпаление, след претърпян продължителен и повтарящ се натиск върху коляното (изкачване и слизане по стълби, колоездене, джогинг, скачане, прекарване на много часове стояне).

Спортисти или лица, чиято работа включва повтарящ се стрес на коленете, ще има висок риск от развитие на някакъв вид нараняване на коляното.

Хрупкави колене?

Ако усещате само скърцащи колене или леко пукане в коленете всеки път, когато ставате или сядате, знайте, че това се случва на много хора. Известният вестник "Ню Йорк Таймс" е посветил цяла статия на темата за скърцащите колене. Кой никога не се е случвал? Трябва обаче да можем да различим кога е нормален крепит или първи признак на артрит.

Когато артритът започне да се проявява, първото нещо, което може също да забележите, е, че коленете ви се подуват и стават по-твърди. Може да почувствате болка и след по-интензивно или силно упражнение върху ставите. Ясно ще почувствате, че няма да можете да се движите със същата гъвкавост, както преди.

Каква е разликата между ревматоиден артрит (RA) и остеоартрит (OA)?

  • Остеоартрит (ОА): Това е преобладаващо състояние сред възрастните хора. Когато коленете са засегнати от това „дегенеративно заболяване на ставите“, процесът на износване е непрекъснат. Това състояние кара амортизиращата подложка между костите да става все по-тънка и по-тънка.
  • Ревматоиден артрит (RA): Това е често срещан тип автоимунно заболяване, което се проявява като възпаление в ставите, което в някои случаи може да бъде трайно. Обикновено засяга двете стави, симетрично и в същото време, което води до дегенерация на ставата. Възпалението, причинено от RA, може да унищожи хрущяла и костта около ставата.

Какви са симптомите на ревматоиден артрит (RA) в коленете?

Симптомите на RA могат да се появят най-вече сутрин или след дълъг период на бездействие. Например:

  • Скованост в ставите: докато сковаността в ставите, причинена от остеоартрит, намалява за по-малко от час, сковаността, причинена от ревматоиден артрит, ще остане през целия ден;
  • Хрущялът на коляното се разпада, което води до триене на колянните кости, докато ходите или сгъвате коленете си;
  • Подуване и течност около ставите, в китките, ръцете, пръстите, лактите или коленете.
  • Едни и същи стави ще бъдат засегнати и в двете части на тялото.
  • Малки бучки под кожата (ревматоидни възли).
  • Постоянна умора и ниска температура.
  • Загуба на апетит.

Какво е да живееш с остеоартрит (ОА)?

Това са определящите фактори, които биха могли да повлияят на появата на остеоартрит:

  • Възраст:способността на хрущяла да се възстановява сама намалява с напредването на възрастта;
  • Наследствен:някои гени са свързани с артроза. Всяка деформация в краката може да засегне ставите и да увеличи риска от ОА в коленете;
  • Тегло:колкото по-голямо е теглото, толкова по-голям е натискът върху коленете.
  • Травма:нараняване на коляното, дори и да е старо, може да доведе до артроза в тази колянна става.
  • Излишно износване:Занимаването със спорт е полезно за вашето здраве, но има определени упражнения или работни места, при които много пъти трябва да се навеждаме или коленичим, да вдигаме тежести и в крайна сметка ставите се износват. Този стрес или натоварване на колянните стави ще ги направи по-податливи на остеоартрит в бъдеще.
  • Други заболявания:например хората с Лупус и Лайм са по-склонни да имат ОА.

По този начин и като се има предвид, че ОА е състояние, което се влошава с годините, колкото по-рано започнем превантивната работа, толкова повече време ще имаме да се грижим и поддържаме здравето на коленете си.

Как да се грижим за възпаление и скованост в коленете?

Въпреки че няма лечение за ревматоиден артрит (RA) и остеоартрит (OA), има лечения, които могат да осигурят облекчение на възпалените стави и да успокоят болката. Ако лечението се извършва в началната фаза на заболяването, ще се постигнат добри резултати и развитието на болестта ще се забави. Ако случаят е такъв за вас, трябва да продължите да се фокусирате върху превенцията, така че ставите да не достигнат непоправимо износване - спасете коленете си възможно най-много!

Ако, от друга страна, болката, която чувствате е твърде силна, винаги е първата стъпка да се консултирате със специалист. Някои лекарства и инжекции могат да осигурят незабавно облекчение. Въпреки това и поради страничните ефекти, трябва също да знаете, че има алтернативи, които Вашият лекар може да посочи. Например:

Доказано е, че хората, които са лекувани и обгрижвани в ранните стадии на ревматоиден артрит или остеоартрит, се чувстват по-добре и по-често.

Във всеки случай, ако нараняването ви е сериозно и коленните стави вече са твърде повредени, дори причиняват известни физически увреждания, операцията може да бъде следващата стъпка. Това са най-честите интервенции:

  • Артроскопия: Когато хрущялът е много повреден, той се разпада, тази хирургическа техника ще помогне за почистване на счупените парчета, намалявайки болката на пациента. Колкото по-напреднал е остеоартритът в коляното, толкова по-малко ефективна ще бъде тази интервенция.
  • Остеотомия: Тази процедура включва прерязване на костта близо до коляното, за да помогне за намаляване на стреса върху коляното.
  • Замяна на патела: Тази подмяна може да бъде частична или пълна и се състои от поставяне на протеза, която да действа като здраво коляно.

След операцията процесът на възстановяване може да отнеме до 12 седмици. Междувременно пациентите трябва да положат изключително внимание, за да се възстановят възможно най-добре, тъй като най-малкото усилие или натоварване на коляното може да развали цялата процедура и да влоши състоянието им.

Вярно е, че всеки случай е различен, но истината е, че не всички проблеми с коляното ще се нуждаят от операция, ако успеем да поддържаме здравословен начин на живот и правим всичко възможно, за да запазим коленете си, докато ние се фокусираме върху лечението на симптомите, винаги да се представим.

Профилактиката е грижа: ние правим вашето стълбище безопасно!

Стана повтаря, че превенцията е фактор за забавяне на развитието на състояние, което често изглежда неизбежно с напредването на възрастта. Въпреки това знаем, че често пренебрегваме себе си и не мислим за най-очевидните превантивни мерки. Ако стигнем до точката, при която ревматоидният артрит и остеоартритът деактивират за любимия или за себе си, все пак може да предпочетете да остареете у дома. Домът ви е там, където е целият ви живот, всичките ви спомени и ние знаем как стълбището може да възстанови сигурността, спокойствието и независимостта.

В този случай просто трябва да запомните, че: