риба

Моите активни фитнес последователи, тук ви предлагам тази отлична рецепта, за да можете да приготвите вкусна Салата от риба тон, авокадо и домати, който е много богат на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати.

Идеален за отслабване и увеличаване на мускулната маса по "чист" начин. Но вече няма да се забъркваме, а с подходящата рецепта, за която ни интересува.

Как да приготвим салата от риба тон, авокадо и домати

Съставки

  • 150 гр. Риба тон в прясно или консервирано филе.
  • 1 малко авокадо около 150 гр.
  • 2 големи домата около 250 грама.
  • 2 супени лъжици зехтин.
  • 8 съвета за аспержи.
  • 150 гр. боб, отцеден и изплакнат.
  • 1 средна глава лук на тънки филийки.
  • 1 супена лъжица лимонов сок.
  • 1 супена лъжица пресен риган, смлян.
  • Сол и черен пипер на вкус.

Салата от риба тон с авокадо и домат: Традиционна рецепта и наслада от салата

Тази протеинова салата е идеална да го консумирате през лятото, заради свежестта и бързината на приготвянето му. Можете да го включите 3 пъти седмично във вашата диета.

Тази приказна салата Може да бъде придружено, ако желаете, с някои въглехидрати, като например задушени картофи или върху оризово корито, за да стане по-пълноценно хранене.

Когато приготвяме салата като тази, ние показваме, че звездната съставка несъмнено е авокадо. Авокадото съдържа много ползи за тялото и е вкусна храна.

Авокадо, като сьомга, са храни, които могат лесно да бъдат интегрирани във всяка диета. Така че, ако мислите да го добавите, със сигурност е добър вариант.

Не можем да се сбогуваме с вас, без първо да ви кажем, че отворихме нова секция на нашия уебсайт с най-добрите рецепти с авокадо. В него ще намерите, като тази, много рецепти за авокадо.

Така че, ако сте запален по авокадото, вече знаете, че имате раздел, който ще ви хареса много вкусни рецепти с авокадо.