Това рецепта на оризова салата с риба тон и яйце което ще ви покажем по-нататък, е едно от онези перфектни ястия, които да приготвите, когато не ви се готви и ви остава малко ориз (или имате този, който е приготвен в микровълновата фурна).
Това е салата от кафяв ориз, която, въпреки че не е леко ястие, можете да включите в диетата си без проблеми, тъй като и тя не е калорична бомба. Сместа от риба тон и бекон може да ви изненада, но точно тази смес от вкусове, комбинирана с варено яйце, придава тази проста студена салата много специална. Не мислете два пъти и се присъединете към нас в Безплатни рецепти, за да научите как да направите салата от ориз с риба тон и яйца.
- 2 кутии тон
- 2 варени яйца
- ½ консерва от царевица
- 1 шепа пълнени маслини
- 1 щипка сол и черен пипер
- 50 грама бекон на ивици
- 120 грама варен ориз
- 1 супена лъжица майонеза
Започнете с съберете всички съставки за да направим нашата салата от риба тон и ориз. Използвали сме кафяв ориз, но можете да направите бял ориз с риба тон.
Загрейте тиган и поставям на запечете лентите бекон, Идеята е, че те са хрупкави, за да придадат текстура на ориза със студен тон. Междувременно се възползвайте и нарежете маслините наполовина.
Можете да използвате маслини, пълнени с хамсия или червен пипер, който ви харесва най-много. Важното е, че във всеки случай те са маслини без костилки.
Нарежете на ситно едно от сварените яйца. Другото, което можете накълцайте на парчета за декорация от съда.
Ако се съмнявате, ето пълен справочник с тайните за приготвяне на перфектно сготвени яйца.
Поставете сварения ориз в купа. Не забравяйте, че оризови салати като тази могат да се приготвят с ориз, останал от предния ден. Както и да е, ако трябва да го направите от нулата, ето рецептата да направите бял ориз стъпка по стъпка.
Добавете царевицата и бекона в купата с ориза и разбъркайте добре тези първи съставки. Не забравяйте, че е по-добре всичко да е студено или със стайна температура, преди да се смеси, защото тази салата от риба тон и ориз е студена салата.
Сега добавете рибата тон, предварително отцедени, заедно с накълцаното яйце, майонезата, солта и черния пипер. Разбъркайте добре, докато съставките се разпределят равномерно. Тест за сол и коригирайте, ако е необходимо.
Поставете оризовата салата с кухненски пръстен и заделете малко бисквити и маслини.
Ако искате можете да добавите маслините в предишната стъпка и да смесите с всичко останало, но по този начин ще бъде по-елегантно при сервиране.
Обслужва оризова салата с риба тон и яйце и се наслаждавайте! Приготвяме тази салата като обяд, но можете да я поднесете и като предястие.
Ако ви е харесала рецептата за Оризова салата с риба тон и яйце, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Рецепти за салата с ориз.
Както споменахме по-рано, тази студена салата не е прекалено тежко хранене, така че можете да я включите в диетата си, без да се страхувате да загубите фигурата си, тъй като тя е и много здравословна и питателна. Въпреки това, ако сте на диета за отслабване, можете да премахнете определени съставки, за да направите оризова салата и лек тон с по-малко калории. Можете да се справите без бекона и майонезата и ще имате идеална алтернатива за вас.
И ако искате да опитате други вкусове, можете да добавите раци или други зеленчуци, които да придружават вкусния вкус на рибата тон и гладката текстура на яйцата. Можете да приготвите и други леки салати и вкусно, което имаме за вас в Безплатни рецепти: