Рибата тон е вкусна храна и с нея можете да приготвяте необикновени ястия, например салати. Сега това може да бъде уникална салата с вкусна нотка свежест, която само ананасът може да осигури. Рибата тон с ананас прави невероятен микс, вкусовете им са просто перфектни, те са изискано дуо.

Това е проста рецепта, много здравословна и вкусна, дори е евтина и нейните съставки в повечето случаи са част от всяка килера. Въпросът е само да изберете най-пресните зеленчуци и да се захванете за работа, резултатите винаги са успешни.

Съставки салата от риба тон с ананас
ананас

  • 1 кутия тон (във вода или масло).
  • 1 малка зелена салата.
  • 1 домат (домат в Мексико).
  • 3 филийки ананас на кубчета (естествен или консервиран).

Опция за обличане 1: мед и оцет винегрет

  • ¼ чаша масло.
  • 2 супени лъжици мед.
  • Сокът от половин лимон.
  • 1 малко количество бял оцет.
  • Сол.

Вариант за обличане 2: Майонеза

  • ¼ чаша майонеза или нещо друго на вкус
  • Тире лимон или оцет за контраст.
  • Сол и черен пипер на вкус.

Как да си направим салата от ананас тон

Салатата от риба тон с ананас е отлична възможност за всеки обяд, това е изключителен пример, че можете да се храните здравословно, без да губите невероятни вкусове. Също така е идеална алтернатива за тези, които имат малко време за готвене, но искат да продължат да се грижат за диетата и здравето си. Освен това тази рецепта е много лесна за приготвяне, няма оправдания да не я опитате.

  1. Първата стъпка е да приготвите винегрета, смесете олиото, меда, оцета и лимоновия сок, след като се интегрират, оставете го да почине 10 минути. Ако е избрана майонезата, тя може да се смеси с лимона или оцета или да се добави в края и да се разбърка добре.
  2. След това марулята и доматът се нарязват и се смесват с натрошените риба тон и ананас в контейнер, след това се изсипва винегретът и всички компоненти се интегрират.
  3. Солта се добавя на вкус и е готова на вкус.

Трябва да се отбележи, че е много валидно и добавянето на магданоз в края, за да се осигури малко повече вкус. Сусамовите семена са друга съставка, която може да се добави, изглежда страхотно благодарение на текстурата, която осигурява.

Тази рецепта може дори да бъде източник на вдъхновение за други гастрономически формули, може да се опита с ябълки вместо ананас например. Няма съмнение, че тонът може да бъде много гъвкава храна и че си струва да го включите в диетата, за тези, които искат да отслабнат, това е чудесна възможност.