Всички искаме да имаме хубава фигура. Това е ясно, но също така се случва, че по-голямата част от нас обичат да ядат и са слабоволни, когато имаме храна пред себе си. Не сме в състояние да кажем НЕ. Не знаем кога да спрем. Просто ни харесва да ядем.
И когато става въпрос за отслабване, било защото лятото наближава или защото има събитие и трябва да влезем в костюма или роклята, които вече сме закупили, бързаме и искаме бързо да свалим килограми.
индекс на съдържанието
Без съмнение най-добрият начин за отслабване е бавно.
Всички ми казват, че нямат време да отслабнат, но аз обяснявам, че е лесно и просто.
Представете си, че искате да отслабнете със 7 кг. Имате остатъка от живота си, за да ги загубите , С други думи, ако загубите 1 кг на месец, за 7 месеца ще сте постигнали целта си почти без да знаете и без да сте гладни. И най-хубавото е, че ще имате остатъка от живота си, за да се наслаждавате на теглото си!.
Ако искате да отслабнете със 7 кг за 2 месеца, ще трябва да гладувате, ще страдате от огромен стрес, тъй като нищо повече от мислене за храна, настроението ви ще се промени ... и най-лошото е, че в момента, в който преминете или се откажете от диетата, ще си върнете тези 7 кг, които сте загубили плюс 2 кг като подарък.
Разбирате ли сега защо е по-добре да отслабвате малко по малко?
Ако вложите ума си в това, това е лесно.
Загубата на 1 кг на месец е просто загуба на 250 грама на седмица. Просто, нали? И най-изненадващо
БЕЗ СТРАХУВАНИЯТ ВЪЗСТАНОВЯВАЩ ЕФЕКТ
Тоест, след като достигнете теглото си, деня или седмицата, които прекарвате с храна, просто като се върнете към ежедневните си навици, Ще възстановите фигурата отново без никакви усилия.
Моят съвет да отслабнете ефективно и трайно;
-Забравете за бързането да отслабнете.
-Яжте всичко, но умерено, като имате специални грижи със захар и рафинирани брашна.
-Забравете, че сте на диета. Тази дума е много грозна.
-Мислейки, че се променяте в отношението си, за да постигнете целта си.
-Имам ПОЗИТИВНО ОТНОШЕНИЕ преди новата промяна.
-Бъдете умерени, когато пълните чинията.
-Яжте поне 5 пъти на ден.
-Упражнявайте се поне 4-6 пъти седмично.
-И преди всичко не гладувайте.
С воля, търпение и добра храна ще успеем да отслабнем ефективно и трайно. Бързината никога не е била добра, още по-малко да отслабвам.
Какво, смеете ли да започнете?
Ако го направите, оставете вашите коментари и споделете с целия си опит. Така че всички ще се учим един от друг.