Актьорът Хоакин Финикс, който наскоро играеше Жокера, разкри, че преминаването на ограничителна диета е причинило негативни емоционални ефекти.

  • СУЗАНА КАРАСКО
  • 08.10.2019
  • 13:36 часа.

The ограничителни диетида отслабнете голямо количество тегло винаги има рискове и за актьора Хоакин Феникс, известен изпълнител Жокерили Жокер, не беше изключение. Разберете как спазването на ограничителна диета е повлияло на актьора да отслабне с 23 килограма само за 4 месеца.

отрази

44-годишният Финикс трябваше не само да научи сценария, за да играе Жокер, Той също трябваше да претърпи изненадваща физическа трансформация, която го повлия емоционално.

Ограничителната диета на Хоакин Феникс

В скорошно интервю за Warner Channel актьорът Хоакин Финикс разкри защо това е необходимо за характера на Жокер беше човек с ниско тегло.

„Наистина първото нещо, което започнах да разследвам, бяха лекарствата и лекарствата и дълбоките последици, които страдат. Бях изненадан да прочета толкова много истории на хора, които първо бяха диагностицирани с шизофрения и след това промениха диагнозата и следователно лекарствата. Дълбокият ефект, който тези лекарства оказват, първо физически, е това, което ни доведе до загуба на тегло ”, обясни известният актьор.

Следователно той трябваше да премине през ограничителна диета, също наричан хипокалоричен,това би ви позволило да свалите голямо количество килограми за кратко време.

Някои медии съобщават, че Финикс е успял да отслабне с 23 килограма само за 4 месеца, като яде само по една ябълка на ден, но това е напълно невярно.

Актьорът отрече тази информация и посочи, че винаги е бил под наблюдението на експерти по хранене.

„Не се храних само с ябълка на ден. Освен това яде, между другото, маруля и парен зелен фасул или зелен фасул. Работих с доверен лекар, който ме насочваше и отговаряше за контрола на целия процес “, уточни актьорът.

За него обаче не беше лесно да загуби цялото това тегло за толкова кратко време, тъй като тълкувателят на Жокер призна, че има важни емоционални ефекти.

„Вие правите всичко необходимо, за да изиграете героя. Минах през процеса на отслабване, така че той знаеше какво точно да очаква, макар че може би точно поради тази причина се страхуваше повече. Първият път, когато отслабнах много, беше изключително трудно и всъщност не знаех какво правя “, каза той в интервю за Inquirer.

Отслабването, докато е на ограничителна диета, кара актьора да се чувства така, сякаш губи контрол над действията си през месеците на снимките.

„Храненето малко ми повлия психологически. Започвате да се побърквате, когато загубите това количество тегло за толкова кратко време “, каза той.

„Това ви засяга психологически, започвате да полудявате. В това има нещо физически изтощително и увреждащо. В краката си загубих мускулна маса и станах податлив на наранявания по различен начин ”, добавя той.

Последици от ограничителни диети

Изпратете на ограничителни диети Без надзора на диетолог това може да има много негативни последици за здравето.

В тази връзка специалист по хранене, Алваро Санчес, разкри пред вестник El País, че диети за отслабване за кратко време Те не се препоръчват, тъй като при тези режими глюкозата значително намалява, мускулната маса се губи вместо мазнини и в крайна сметка произвежда ефект на възстановяване, което прави следващия път, когато искаме да отслабнем, много по-трудно.

Друго усложнение, свързано с ограничителни диети, са проблемите за поддържане на нормален социален живот.

В този смисъл, диетолог Джудит Лопес, отбелязва, че тревожността е един от най-честите странични ефекти, макар и не единствен.

Възможно е също да има загуба на концентрация и настроението да стане депресивно.

„Никога не е препоръчително да се храните с прекалено рестриктивна диета. Освен че води до загуба на хранителни вещества и мускулна маса, това увеличава риска от страдания от нарушения на поведението ”, предупреждава той.

Самият Феникс трябваше да се справи с тези ефекти на драстична загуба на тегло, тъй като каза, че нещата не са по-лесни, когато достигне теглото, което е предложил.

„Бях обсебен от качването само на няколко грама. Вярно е, че в крайна сметка развивате някакъв вид разстройство, искам да кажа, че е лудост “, каза той пред Асошиейтед прес.

От своя страна, проучване, проведено от Катедра по психология и поведенческа неврология от Университет в Алабама, посочва, че ограничителни диети те увеличават риска от преяждане или хранителни разстройства, както и риска от поглъщане на повече празни калории, които представляват храни с висок енергиен прием, но с ниско съдържание на хранителни вещества.

Така че преди да продължите ограничителни диети какво правят знаменитостите, консултирайте се с експерт по хранене, тъй като бихте могли да развиете не само физически, но и емоционални странични ефекти.