За непушач може да е трудно да разбере какво харесва пушачът в тютюна

Споделете статията

Подкрепата за партньори е от съществено значение за отказване от тютюнопушенето АРХИВ

тютюнът

Този петък, Световен ден без тютюн, приберете пепелника. Вредното въздействие на тютюна е добре известно на всички нас, но спирали ли сме някога да мислим за ефектите, които тютюнът има върху връзките? eDarling направи някои изследвания и е интервюирал психолога д-р Вибке Неберих да познава визията на експерт в областта.

Много хора се притесняват за здравето на партньора си. Младите и възрастните си мислят за последиците от тютюнопушенето и са уплашени или разстроени от загубата на човека, когото обичат. Британската сърдечна организация проведе разследване сред хора, които имаха връзка с обичайния пушач.

В изследването 1426 мъже и жени бяха попитани за мнението им за здравето на партньорите си. Резултатите показаха това 79% от участниците искаха партньорът им да намали употребата на тютюн или го премахнете изцяло. Повече от половината от загрижените за здравето на партньора си вярват, че най-добрият начин да подкрепят партньора си да се промени е да бъде честен и да го помоли да промени навика си за пушене.

Според Вибке Неберих честността може да помогне, когато става въпрос за намаляване на употребата на тютюн: „Често сме готови да направим почти всичко за нашия партньор. Бъдете честни, отворени и способни да общувате защо е толкова важно за вас, че вашият партньор се отказва от пушенето може да бъде много мотивиращ фактор. Но не забравяйте: този навик е изключително пристрастяващ, тъй като за повечето хора отказването от тютюнопушенето обикновено е много трудно.

Как тютюнопушенето влияе на връзката ви?

Когато сте във връзка с пушач, може да почувствате, че между вас двамата винаги има нещо. Много пушачи не знаят за нежелани ефекти че пушенето може да има във връзката ви. Но какви са ефектите, които могат да попречат на връзката ви и дори да предизвикат разриви?

За някои мъже и жени най-досадното нещо при партньора за пушене е миризмата на тютюн, която остава в къщата или върху дрехите. Те също не обичат да целуват партньора си и често използват изрази като „да те целуна е като да целунеш пепелник“. Това може да създаде дистанция във връзката и дори да ви накара да избягвате или отхвърляте моменти на близост с партньора си.

Трябва ли любовта да е достатъчна, за да се откажете от пушенето?

Неберих обяснява: „Отказът може да бъде много труден процес, тъй като много пушачи са пристрастени към никотина. Разбира се,„ поведението на пушачите “варира от човек на човек, но със сигурност се съгласяват, че, В допълнение към химическата зависимост, пушенето е и навик и има социална функция. Много хора смятат, че този социален фактор е толкова важен, колкото и химическата зависимост. Пушачът, който иска да откаже, трябва да бъде подготвен да преодолее тези две зависимости или бариери. Силата на волята на пушача да се откаже е подложена на изпитание, а не любов към партньора си ".

Как можете да помогнете на партньора си?

За непушач може да е трудно да разбере какво харесва пушачът в тютюна или защо изглежда толкова трудно да живее без него. „Пушачът често изпитва двусмислени чувства към пушенето. От една страна, те са наясно, че този навик вероятно ще намали продължителността на живота им. От друга страна, пушачите са имали толкова много добри преживявания с тютюна, че отказът може да ги накара да се чувстват сякаш се разделят със стар приятел “, казва Неберих.

Ако искате да помогнете на партньора си да се откаже от пушенето, трябва да разбирате нейните противоречиви емоции. Вибке Неберих обяснява как да я подкрепи: „Трябва да имате предвид, че пушенето е индивидуално решение, което всеки взема за себе си.

Необходима е мотивация и воля от пушача, за да каже накрая: "Искам да се откажа." Освен това не забравяйте колко важно е за партньора ви да се чувства обичан и подкрепян. Трябва да е там, за да ви напомня, че ще бъдете там, за да ви подкрепяте в трудни ситуации. Поздравете го и му предложите много насърчение по време на процеса "

Д-р Неберих предлага три точки, които можете да обсъдите с партньора си, за да ви помогне успешно да се откажете от пушенето:

1. Добре е да планирате добре и да гледате напред. Определете всички трудности, които могат да възникнат, за какво трябва да знаете?

две. Когато установите трудни ситуации, ще бъде по-лесно да се справите с тях. Опитайте се да разработите алтернативи на пушенето и да планирате как ще устоите на изкушението. Хората, които пушат, са свикнали да имат нещо в ръцете си и е удобно да има нещо, което да замени цигарата.

3. Намерете реалистична дата, за да започнете да се отказвате.

Д-р Неберих подчертава: „Въпреки че вероятно ще срещнете препятствия по пътя, като двойка е важно постоянно да се показвате колко вяра имате в човека че искате, за да можете да стоите далеч от тютюна ".