От: Айко Прунеда

случва

Със сигурност неведнъж сте чували за ползите от меда и млякото, сега си представете какво се случва в тялото ви, когато смесваме мед с мляко:

1. Те ​​предпазват кожата

И медът, и млякото имат антимикробни и почистващи свойства. Използването им в маска може да облекчи акнето и тази смес също така придава на кожата здрав блясък. Можете също така да се насладите на баня с мляко и мед, като ги смесвате в равни количества във вода.

какви-са-меки-храни-да-дават-на-болния-мед.jpg

2. Те насърчават доброто храносмилане

Медът е добър източник на пребиотици, според Journal of Agricultural and Food Chemistry, защото те са хранителни вещества, които стимулират растежа и развитието на пробиотици, полезни бактерии, които растат и се развиват в нашите черва и храносмилателната ни система. Тези микроорганизми са отговорни за балансирането на храносмилателния тракт и елиминирането на дразнители, които причиняват запек, спазми и болки в корема.

3. Те укрепват вашата костна система

Доказано е, че медът подпомага усвояването на калций, чийто мляко е чудесен източник. Това се потвърждава в проучване, проведено върху плъхове от д-р Merlin Ariefdjohan, от Университета на Колорадо, САЩ.Следователно, комбинирането на тези храни ще ви помогне да предотвратите остеопороза и остеоартрит.

рецепта-банан-вода-без-мляко-икономично-лесно.jpg

4. Предотвратяват безсънието

Медът и млякото традиционно се използват като лек за безсъние. Отделно и двете съставки са ефективни, но ефектите се засилват при смесване. Медът е една от редките захарни храни, която причинява контролирано увеличаване на количеството инсулин и насърчава освобождаването на триптофан в мозъка. Тоест той се превръща в серотонин и осигурява усещане за релаксация в мозъка.

5. Осигурете антибактериални свойства

Доказано е, че млякото и медът имат по-изразен ефект върху стафилококовите бактерии, отколкото млякото или меда, когато се приемат самостоятелно. Счита се, че медът, комбиниран с топло мляко, лекува метеоризъм, запек и чревни разстройства. Също така е лек, използван за успокояване на настинка и кашлица.

Препоръчително е да добавяте желаното количество мед в топло мляко, а не в горещо, за да можете по този начин да се насладите на всички предимства на тази комбинация.