Лечението на диабет е динамичен. В допълнение към медикаментозното лечение, пациентът с диабет трябва да го подсили с диета и упражнения, така че болестта да засегне възможно най-малко вашата качество на живот.
Важно е да запомните, че всички храна които поглъщаме се трансформират в глюкоза следователно количеството и качеството на тези продукти са от голямо значение.
Адекватната диета също ще помогне да се контролира теглото и дори да се намали, ако е необходимо.
Петимата съвети които ще намерите по-долу, са ключове за наличието на хранене съюзник, с когото да се справим диабет в твоя живот.
The диета трябва да бъдат персонализирани и трябва да се вземат предвид ако лицето е затлъстело, слаб или с нормално тегло. Диетата на детето, юношата или възрастните хора също е различна. Също така има специални условия какъвто е случаят с бременност или кърмене. Диетата може да бъде променена, ако пациентът има високо кръвно налягане, висок холестерол, увреждане на бъбреците, наред с други.
Съветът на Вашия лекар, определете план за хранене въз основа на броя калории, които трябва да консумирате ежедневно и количествата групи храни за консумация. Като цяло планът трябва да бъде насочен към какво да ям, колко да ям и кога да ям.
Опитайте се да подготвите балансирани менюта с общи продукти, с внимание към въглехидратите, захарите, протеините и мазнините.
Консумирайте пълнозърнести храни и цели плодове, а не в сок, които осигуряват повече количество фибри. Не пренебрегвайте консумацията на протеини, така че изберете постно месо, за предпочитане консумацията на домашни птициземя риба към червено месо.
Ограничете храните с високо съдържание на захар: сладкиши, газирани напитки и десерти, които също са калорични.
Използвайте пестеливо сол, когато приготвяте ястия и закуски.
Обърнете внимание на количество въглехидрати които консумирате през деня. Пекарната, направена с рафинирано брашно и храни, богати на захар, увеличават нива на глюкоза в кръвта бързо, защото те се усвояват бързо и съхранявани в кръвта.
Когато пазарувате, прочетете етикетите на продукти и вземете информирано решение. По отношение на течностите продължете да пиете 6 до 8 чаши вода на ден, както и чай, кафе и ароматни води.
Той предпочита храни на пара, печени, на скара или на фурна и избягвайте пърженото. Когато използвате масло, което е рапица, слънчоглед, царевица, маслина или соя и не ги използвайте повторно. Не използвайте маргарини, тъй като те носят с високо съдържание на наситени и транс-мазнини. Можете да използвате подправки за подправка, но избягвайте кремообразни сосове като майонеза .
The хранителни навици като редовна физическа активност и лекарствата помагат да се поддържа целеви нива на кръвната захар. Важно е да се уважава количеството и график на вашите хранения. Под ръководството на Вашия лекар можете да знаете колко ястия и закуски трябва да ядете всеки ден.
Грижите с хранене Трябва да се разпространи и когато ядете навън. За да се насладите на опциите, които намирате в ресторанти и на други места, планирайте своите излети предварително, за да можете да се срещнете с време на хранене и изберете внимателно препаратите, които се придържат към вашите план за хранене.
В грижите ден за ден на диабет, пациентът играе водеща роля. Вземете под внимание препоръките да носите a хранене подходящо да направи разлика в това как болест засяга жизнения стандарт на човека.
- Philips Avent Правилно хранене по време на кърмене
- Мама се храни здравословно, яде здравословно по време на бременност и кърмене
- Лошата диета засяга 149 милиона деца под 5 години, имайте предвид това
- Обърнете специално внимание на тези признаци, че може да имате диабет - Примера Хора
- За случаите на диабет тип II препоръки, меню за храна и здраве The Magazine El