Книгата ми дойде в ръцете „Мама се храни здравословно“ от Хулио Басулто. Истината е, че го получих с малко ентусиазъм, мислейки си, че ще бъде още една книга за това как трябва да се храни бъдещата майка. Но това е нещо повече от това, това е книга за здравословното хранене, също по време на бременност и кърмене.

здравословно

Това е книга, базирана на научни данни за това какво е здравословна диета за жени по време на бременност и кърмене. С предговор от педиатъра Карлос Гонсалес и епилог от Ева Хаче, която между другото се е обявила за защитник на кърменето и отведеното от бебето отбиване.

Вече можете да си представите за какво става дума в книгата. Пълно ръководство за решаване на съмненията на бъдещите майки, които се чудят дали трябва да се хранят, дали могат да се хранят за двама, дали трябва да прибягват до витамини или хранителни добавки или колко тегло трябва да наддават по време на бременност.

Има отговори на всички тези въпроси. Има ги и по отношение на хранителните вещества и витамините, които трябва да консумирате, хранителните рискове по време на бременност и диетата на кърмещата жена. Но преди всичко това, което е предназначено, е бъдещата майка да приема здравословни хранителни навици още преди зачеването и да ги поддържа с течение на времето, ставайки пример за детето си.

Хулио Басулто е баща, учител, а също така е и автор на книгата „Кара ме на топка“, тъй като когато децата не се хранят така, както бихме искали. Ако искате да се храните здравословно по време на бременност и кърмене с "Мама се храни здравословно" вече имате ценен инструмент да се грижите за себе си и да дадете най-доброто на вашето бебе.