дъвчете

Дъвчете дъвка след ядене Какво трябва да знаем?

Добре ли е да дъвчете дъвка след хранене? Със сигурност сте виждали повече от една реклама по телевизията, която го гарантира, но от друга страна, митът, че венците могат да увредят зъбите, все още е скрит сред много хора. Обясняваме какви са действителните ефекти на дъвката върху тялото ви. Разбира се, без захар. Понастоящем те са най-продаваните и не е изненадващо, защото ви позволяват да се насладите на целия им вкус и ползи, без негативните ефекти, които продължаващата консумация на сладък продукт може да представлява.

Избягвайте кухини, когато дъвчете дъвка

Защо е препоръчително дъвченето на дъвка след хранене? Настоящият ритъм на живот означава, че много пъти се храним извън дома и нямаме възможност да почистваме зъбите си, когато приключим. Ако вземем предвид, че поглъщането на храна стимулира появата на киселини и следователно бактерии в устата, опасността от кариес е очевидна.

Приемането на дъвка в края на храненето увеличава производството на слюнка, като по този начин намалява нивото на киселинност. Следователно рискът от бактерии да атакуват зъбния емайл също намалява пропорционално.

С други думи, дъвката след хранене - ако не можем да си измием зъбите правилно - ни помага да се борим с кариесите.

Други ефекти

Във всеки случай полезното въздействие на дъвката върху тялото надхвърля защитата на зъбите.

Вече казахме, че дъвченето стимулира производството на слюнка и не можем да кажем, че това е ключов елемент за насърчаване на храносмилането.

Ако храносмиламе храната по-добре, рискът от киселини значително намалява, често срещан храносмилателен проблем, който в крайна сметка е много неудобен за тези, които страдат от него.

По същия начин трябва да се има предвид, че дъвките без захар съдържат висок процент фенилаланин, вещество със слабителни свойства, което стимулира движението на червата. Ето защо, ако консумираме дъвка без излишъци, можем да постигнем благоприятни ефекти върху храносмилателната ни система.

Вие сте на диета? В този случай дъвката също може да ви помогне. Дъвченето от време на време може да помогне на „измамата“ на мозъка да го възприеме като акт на хранене, като по този начин намали чувството на глад. Без съмнение е добър вариант поне да намалите тревожността, произведена чрез спазване на режима за отслабване.

Последен съвет: дъвката може да ни накара да погълнем въздух, който отива към стомаха. Това се превръща в проблем, ако страдаме от газове, тъй като той може да ги умножи. Ето защо е важно в този случай да контролираме консумацията на дъвка.