Публикувано от Вирджиния Бруно на 6 януари 2019 г. в здравеопазването

Как да се върна към нормалното след преяждане по партита?

От съществено значение е да се детоксикира тялото след преяждане на партита.

В тези дни преяждането е почти неизбежно и много пъти се пие повече алкохол от обикновено.

Чувстваме се тежки и подути.

Някои хора наддават на тегло, защото консумираме храни с много калории и тялото ни моли за прочистване и детоксикация, за да се почувстваме отново добре.

Освен че се храним лошо, ние се движим много по-малко.

Храненето обикновено е изобилно и се злоупотребява от колбаси, мазнини, солено, пържено месо, шунка, сирене ...

В допълнение към ядки, сладкиши, торти, торти, шоколади, консерви, сладолед, всички видове алкохолни напитки, сладки газирани безалкохолни напитки ...

За това, което обикновено е прекомерен прием на мазнини, захар и алкохол.

Съвети за детоксикация на тялото и чувство за добро.

Хидратирайте се.

Пиенето на много вода през целия ден без газове, помага за активиране на метаболизма, връща на кожата хидратацията, която е загубила през тези дни, прочиства тялото и храносмилателната система, за да освободи токсини.

Идеално е да пиете прясна вода с няколко капки лимон, тъй като тя увеличава пречистващия ефект, тъй като цитрусовите плодове помагат за прочистване на тялото.

тялото

Зеленчуци.

Добавете зелени листни зеленчуци към всички ястия, които са много полезни за почистване на стомаха.

Те осигуряват на организма антиоксиданти и витамини и насърчават възстановяването на баланса на чревната флора.

Плодове.

Плодовете на закуска осигуряват високо съдържание на вода и фибри.

Те насърчават функционирането на храносмилателната система и се възползват от почистването на червата.

Всички плодове са отлични, особено гроздето и крушите, поради високото си съдържание на пектин, което върши чудесна работа в процеса на детоксикация.

Избягвайте бяло брашно и захар.

Опитайте се да избягвате тези храни в наши дни, докато детоксикирате тялото си, като ядете здравословни и пресни храни.

Упражнявайте упражнения.

Възобновете рутинните си упражнения или ако трябва да започнете, можете да го направите с велосипедни разходки, които са лесни за изпълнение дейности и не зависят от фитнес зала.

Добавете инфузии.

Можете да ги приемате след вечеря или обяд като: лайка, слез, марцела, мента, те ще ви помогнат да пречистите и прочистите тялото си, както и да балансирате храносмилането.

Следвайки диетата с правилните храни и се придвижвайки, бавно ще започнете детоксикация и ще забележите голямо подобрение в тялото си, както и голямо количество допълнителна енергия.

Изображения: Pixabay