Продължете с новогодишните си резолюции и водете по-здравословен живот, като се упражнявате в ритъма на африканските танци и барабани, които ще изгорят калориите и ще отслабнат, като същевременно развият по-добра координация и повишат самочувствието си.

афро

Afro Dance е авангардна техника, която предлага по-атрактивни и иновативни групови класове и която ви позволява да балансирате тялото, ума и духа си и да се преборите с прибързания ритъм, в който живеят хората в големите градове.

„Afro Dance е клас, в който тялото ви и ще ви помогне чрез него да се изразявате, да се забавлявате и да се упражнявате. Всички движения са вдъхновени от света на танца и ще доведат тялото ви до неговия максимален израз, като в същото време ще постигнете физическо и психическо благополучие ”, обяснява Талина Хернандес, експерт инструктор в Afro Dance.

В допълнение към това да ви научи на много стъпки в региона, фитнес целите на този нов клас са укрепване на центъра на тялото чрез работа на корема и косите, подобряване на координацията, тъй като всеки крайник се движи ритмично придружен от ритъма на барабана и увеличава мобилност на гръбначния стълб чрез по-голямо разхлабване на тазобедрената става и постигане на „повече ритъм“.

По същия начин Afro Dance ви позволява да подобрите гъвкавостта, да тонизирате мускулите си, да коригирате лошите стойки и да благоприятствате изтичането на токсини от тялото и премахването на излишните мазнини.

Най-хубавата част е, че според експерта „Афро танцуват чрез техните пози и движения“. И то е, че тези местни танци се разглеждат в Африка като „средство за изразяване“. Следователно танцьорите от региона се считат за историци, говорители и разказвачи на истории.

Друга добра причина да практикувате този вид танци е, че това е дейност, която насърчава креативността, подобрява самочувствието и изгражда увереност. Следователно това е идеалният вариант да се освободите от стрес, тревоги и умора и да ги замените с положителната енергия, която ви е останала в края на един час танци с много ритмична музика.

Този африкански танц се основава на пет различни принципа. Като начало бос винаги се танцува, защото контактът със Земята е от основно значение, тъй като представлява предците и е удостоен с това, че е издръжката и майка на всичко съществуващо.

Традиционни танци (като смяна на сезоните) и с фазите на живота (раждане и смърт). Всеки барабан има различен ритъм и всяка част от тялото може да следва различните ритми, маркирани едновременно.

Костюмите и различните стъпки варират в зависимост от културно-историческите влияния на всеки регион. Танцът се счита за символична форма на комуникация с природните сили и света на духовете.