Фризьорство, Общество, Пазаруване, Интернет, Мнения, Семейство, Религия, Химия. Фирми

блогът

Има ли тези кето странични ефекти?

След няколко месеца #onketo, мога да ви разкажа повече за това, какво ни ужасява и дали е истина или не, че тези диети с толкова ниско съдържание на въглехидрати произвеждат или не предизвикват странични ефекти.

Има ли, какви са тези отрицателни ефекти от кето диетата или ниските въглехидрати?

Ако са съществували, струва ли си да се премине през тях?

Ако стигнете толкова далеч, това е, защото вече сте луди или луди в главата си с толкова много хора, коментиращи кето диетата, кетогенни, нисковъглехидратни, нисковъглехидратни, палео, аткинс ... фуф, каква работа имате на върха. хахаха

Нека видим дали мога да ви помогна поне, за да разберете дали има странични ефекти в кето диетата.
Очевидно всеки ще ви разкаже своя филм и е любопитно, защото се срещаме със супер чаши блогъри, че всичко е готино и публикации от стила, косата ви пада, ще напълнеете като тюлен в Арктика и ще никога повече не се забавлявайте отново.черен дроб и бъбреци.

Литрите бира през лятото и кубатите, те не притесняват черния дроб, нееееееееееееееееееееmumu, ти кето диета ¡¡¡¡¡¡¡¡¡Скалата също, гребенът става малко!

В конкретния ми случай, ако мога да кажа, че тези странични ефекти съществуват.
В началото на диетата, от емоцията, можете да правите лонгите, но без съмнение те са там, поне за мен.
Беше 18:30 следобед и тялото ми започна да казва достатъчно. Буквално след първите две седмици започнах да усещам сънливост, умора, понякога беше повече сутрин, друг път следобед, около 20:00 часа.

Фуф, дори не искам да си спомням, но ... отслабвах. Бях направил анализ преди да започна и благодарение на това бях спокоен по всяко време, можех да направя още един и да сравня някои важни параметри. (Очаквам резултатите от анализа, извършен с вече три месеца кето или диета с ниско съдържание на въглехидрати)

Сърбеж, да, сърбеж. Мисля, че имах практически всички странични ефекти, цялата B-страна на кетогенната диета, те ме докоснаха. Сърбежът беше в деколтето, ужасен. Знам, че това бяха тези, защото вече страдам от сърбеж от друго естество, а деколтето беше съвсем ново. Да видим, не се случва нищо повече, освен търсенето на алтернатива. В моя случай, след като опитах, кремове от типа Arnica, много добри за натъртвания, подуване и други проблеми, но в моя случай, с цялото червено деколте и маркирано, сякаш съм се бил с тигър, трябваше да отида на нещо повече от аптека; Celecrem, работи чудесно. Можете да опитате Arnica (натурална) и ако тя не е достатъчна, отидете на Celecrem (кортикостероиден крем).

Появи се запек, запек на английски, фуу, поредната мъка, беше все едно раждане в тоалетната, каква болка. Мислите, че това е нещо случайно, че вече сте запек сам по себе си. За всеки мъж, който има запек, има три жени, които страдат от запек. (Прочетете тук)
Общо с течение на дните и запекът продължава, но вие губите 200 грама, 300 грама и не се притеснявате. Разбира се, не се притеснявайте, докато дойде моментът, отивам соло.
Една вечер се сетих да отида в спешното отделение, за импотентността да съм бил в банята три часа и да не излезе. След тази нощ реших, че ще го поправя.

Как да се борим със запек Кето, с ниско съдържание на въглехидрати?

Каскара Саграда, винаги е работило, от Santiveri, е, не е работило, някои хапчета на Amazon, които са препоръчани като прекрасни, ами, също не работи.
В крайна сметка се оказах с глицеринови супозитории и Micralax, понякога.

Моят съвет е, ако не можете да отидете до тоалетната, поставете супозитория веднага, поне докато решите какво да правите.

Четене и след Учител по кето запек. Реших да взема добавка от магнезиев цитрат. Купувам го в Costco.

Чували ли сте за крампи Кето, Аткинс или някаква диета с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на въглехидрати?

Е, трябва да ви кажа, че да, те съществуват, те са ужасни, имате свити щифт на леглото или докато спите, чувствате, че нещо не е наред, сигурно сте направили лош ход, защото нещо започва да се възползват. Отначало това не се случва, а се случва около първите две седмици.

Могат ли тези крампи да бъдат премахнати?

Да, те могат да бъдат елиминирани, като допълнят вашата диета с повече калий. Четейки наоколо, не сте ли виждали нещо за, „електролиза“, „електролити“ или подобни неща? Хората, които препоръчват да се пие много вода, със сол, малко лимон и повече? Е, те са прави, за мен най-трудното е дневният прием на вода. Нито повече, нито по-малко от три литра на ден, от Diosss, луди ли сме? Е, това е важно и ако не, тогава го допълвате с 2 капсули калий, той се купува в аптеката за около 4 евро и това бяха всички крампи по света, по целия свят.

Все още сте тук?

Не се ли плашиш малко? Тоест, че продължавате с интереса към тази диета, сте твърдо решени/или с тази диета, базирана на много малко въглехидрати и 0 захари, със сигурност ще отслабнете. Сложих някои от страничните ефекти, които претърпях от първо лице, когато свърших горивото, този преход, който признавам, не е лесен. Има и друг страничен ефект, по-скоро като „кето грип“, но аз не го преминах, продължете да четете, започвате, ще поставя още няколко неща, които вие да решите ...

Страдат ли мъжете и жените от едни и същи странични ефекти?

Ако сте мъж и четете това, имате късмет, повечето странични ефекти, които той описва по-горе, да не ви кажа, че с изключение на един, дори няма да знаете. Мъжете обикновено ходят до тоалетната като Мирлос, така че обикновено нищо не се случва и въпросът за умората също не е нещо, което да се подчертае. Съпругът ми и някои приятели от мъжки пол, които правят кето, не са имали умора.

Също така е рядко, тъй като тези намаления, подобно на активността при жените, се обменят с маратонски сесии на прекрасни събуждания, пълни с енергия. Това е нещо, изключително рядко, струва си да го изживеете.

Повтарящ се ефект като страничен ефект върху кето диетата, с полова идентичност, темата за спазмите.
Ааааа и още един страничен ефект, който трябва да вземете предвид, особено като момче и вие сте от онези, които ходят на фитнес, внимавайте да не добавяте прекалено много с шейкове и хапчета, проблемът с протеините.

Ако искате, правя публикация за кето диетата, тази или ниско протеиновата с мъже, тренировките и фитнеса. Много е интересно.

СПИСЪК НА НЕЖЕЛАНИТЕ ЕФЕКТИ, ПОСЛЕДСТВИЕ НА ДИЕТА, НИСКО ВЪВ ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ И ОГРАНИЧЕН СЪС ЗАХАРИ.

Заслужава ли си този вид кето диета?

Да, шумно.
Можете да ядете супер вкусно, да тренирате във фитнеса без никакъв проблем.

Можете да решите да го направите, две седмици, където се губят повече течности, около четири килограма, почти сигурно, а след това вече, да решите дали да продължите с този начин на живот или да го оставите.
Няма да загубите мускулна маса. Измерете ръцете, краката си и ще видите, че там, където първо ще загубите, е в корема. Поне почти всички около мен сме съгласни по този факт.
Ще ядете богато, ще можете да пиете през уикендите, ще спите след приемане, настаняване или както се казва на испански, фантастично добре.