Един от най-популярните десерти Dukan: насладата от торта с кисело мляко е за тези, които искат да спазват диетата, докато все още ядат домашни сладки.
Съставки за рецептата за пандишпан с дукан
-
9 супени лъжици овесени трици 2 обезмаслени натурални кисели млека 4 чаени лъжички течен подсладител 1/4 от л. обезмаслено мляко 1 чаена лъжичка мая 2 яйца
Как да си направим рецепта за пандишпан Dukan?
За да приготвим пандишпан Dukan, ще започнем с разбиването на яйцата и поставянето им в контейнер. След това добавяме двете обезмаслени натурални кисели млека и разбъркваме всичко с помощта на блендер.
Следващата стъпка в рецептата за този пандишпан Dukan е добавянето на обезмасленото мляко и течния подсладител. Смесете всички съставки и добавете супените лъжици овесени трици и мая.
С помощта на миксера разбиваме и оставяме всичко добре разбъркано и по този начин постигаме, че тортата е хомогенна и без бучки. Това е много важно.
Накрая изсипваме тестото за тази лека торта с кисело мляко в намазнена форма с тънък слой брашно отгоре и го поставяме в предварително загрятата фурна на 180 ° C за 35 минути.
За да знаем, че пандишпанът Dukan е напълно готов, просто трябва да го набодем с нож и да проверим дали излиза сух. Ако не излезе сух, ще трябва да го върнете във фурната за още няколко минути.
Авторски съвети за приготвяне на торта Dukan:
Важно е да не добавяте нищо допълнително към съставките на тази кисела торта Dukan, така че тя да изпълнява вярно това, което обещава: да бъде торта, която не осигурява твърде много калории и която стриктно следва принципите на диетата на Dukan.
Рецепта за пандишпан Dukan, изпратена от recipescomidas