Ако вече сте във втората фаза на диетата на Дюкан, можете да приготвите тези вкусни палачинки за закуска, което ще ви позволи да започнете деня с десния крак.
Съставки за рецепта за палачинки Dukan
-
1 яйце 1 супена лъжица овесени трици 1 супена лъжица царевично нишесте 1 супена лъжица обезмаслено кисело мляко 1 чаена лъжичка мая 1 чаена лъжичка течен подсладител
Как се прави рецепта за палачинки дукан?
Ще започнем приготвянето на палачинките Dukan, разбивайки яйцето. След като бием, ще добавим царевичното нишесте, което преди това ще сме пресяли с помощта на цедка. Продължаваме да бием.
След като добавите царевичното нишесте, сега е време да добавите овесените трици, киселото мляко и течния подсладител. За да са идеални палачинките Dukan, трябва да разбъркате добре сместа, като избягвате бучки. Накрая добавяме чаената лъжичка мая и отново разбъркваме добре.
Поставяме незалепващ тиган на огъня, с капка масло. В идеалния случай измийте тигана, така ще избегнем добавянето на повече масло, отколкото е необходимо. Можете да го направите с кухненска четка или да използвате салфетка.
За да направим палачинките Dukan, когато тиганът вече е горещ, ще добавим тестото за палачинки, под формата на малки купчинки, с помощта на лъжица. Когато видите, че палачинките са направени от едната страна, ние ще я обърнем, така че да са направени от другата страна. Повторете този процес, докато приключите с цялото тесто.