Гърбът на жената е като струнен инструмент: гладък, лек и хармоничен. Освен ако няма допълнителни мазнини, тогава става тежък акордеон.

26 април 2018 г.

лесни

Точно в тази долна част Рей постави две фигури, за да създаде илюзията, че всъщност вижда чувствена и женствена китара, която ще влезе в историята като синоним на еротизма. Мъжът Рей я помоли да обърне малко лицето си и с презрителен жест и изложената й фигура, жената беше заснета завинаги, демонстрирайки, че този инструмент може да бъде най-възхищаван и желан от местните и непознатите.

Упражнение 1:

Упражнение 2:

Трудност: ★★★ 1/2

Упражнение 3:

В същото положение ще сложите ръце на тила или отстрани и ще повдигнете торса. Задръжте за две секунди и се върнете на земята. Този път направете 2 серии по 15 повторения всеки. Уверете се, че няма почивки.

Упражнение 4:

Легнете на лактите и повдигнете тялото прави. Завъртете бедрата си отляво надясно. Направете 2 серии по 10 повторения всеки. По същия начин не почивайте между сериите.

Упражнение 5:

Качете се на четири крака, като отпуснете коленете и ръцете си на земята. Извийте гърба си, както правят котките, след което го извадете от завоя, за да спуснете корема си на земята. Повторете в 2 серии от 12 повторения, можете също да увеличите количеството до 15 или 20, в зависимост от честотата, с която ги практикувате.

Упражнение 6:

Както можете да видите, много е лесно да бъдеш китара. Нуждаете се само от насърчение и желание да се промените, поне в момента, в който се погледнете в огледалото и решите да бъдете някой друг. Тялото ви е красиво такова, каквото е, но малко хора се осмеляват да го приемат и ако не сте от тях, можете да прибегнете до упражненията, които представяме тук, за да подобрите здравето си и с него тялото ви става по-стилизирано, без оставяйки настрана собствената си любов.