71% от мъжете не се интересуват дали носите една и съща прическа всеки ден, а 55% казват, че намират жена с дълга коса по-секси.

18 април 2018 г.

имат

Знаем това, защото Cosmopolitan публикува резултатите от проучване на 100 мъже относно техните предпочитания по отношение на женската коса. Реалността е, че за да можем да го приемаме естествено всеки ден и докато искаме, ни трябва само едно: здравето на косата.

1 Имате ли разделени краища?

2. Имате ли пърхот?

3. Отлепва ли се скалпът ви или, напротив, натрупва ли себум?

4. Постоянно ли се заплитате?

5. Когато миете косата си, чупи ли се или се разтяга като дъвка?

6. Трудно ли ви е да разресвате косата си?

7. Ако се опитате да направите вълни, те веднага се отменят и ако гладите косата си, тя ще се напълни със замръзване?

8. Не блести ли или не изглежда гладко?

9. Чувства ли се грубо и сухо при допир?

Ако сте отговорили положително на 3 или повече от тези въпроси, здравето на косата ви не е най-доброто. Но можете да регенерирате косата си, като ядете следните храни:

Яйца

Независимо как ги приготвяте, яйцата са основен източник на биотин - витамин В7 - който стимулира коня ви да расте по-бързо и много по-силно.

Броколи, зеле и спанак

Тези зеленчуци осигуряват на тялото количество хранителни вещества, необходими на косата, за да се възползва от витамин А, желязо, бета-каротин, фолиева киселина и витамин С в тези храни. Те поддържат косата ви хидратирана и следователно блестяща и мека.

Чушки, домати, картофи и моркови

Фасул, бобови растения и соя

Освен че ви осигуряват енергия, тези храни са с високо съдържание на фибри и желязо. И двете хранителни вещества помагат за контролиране на косопада и оксигенирането на косата за подобряване на външния й вид.

Постно месо, пиле и пуйка

Морска храна

Сьомгата, стридите, рибните филета или сардини са богати на биотин и омега 3 мастни киселини, които помагат за изключително блестяща и управляема коса. От друга страна, омега 3 действа като противовъзпалително средство на скалпа и това противодейства на косопада.

гръцко кисело мляко

Тази вкусна храна съдържа хранителни вещества, които помагат на косата да расте по-лесно, а това, което прави, е да осигури протеини на тялото, за да стимулира растежа на ноктите и косата.

Семена

Авокадо

В допълнение към маските за коса от авокадо, яденето на авокадо работи като ефективен ремонт на косата. Високото му съдържание на витамин В и Е работи на клетъчно ниво, укрепвайки всяка нишка на косата ви, така че да расте по-дълго и по-добре.

Плодове

Въпреки че не всички работят, манго, банан, киви и ягоди са показани да проникнат в косата от корена до върха, за да я запълнят с витамин С. Това предотвратява изтъняването на косата и я изпълва с жизненост.