Целта на много жени е да намалят процента на мазнини в корема си, една от най-непокорните области на женското тяло. Ако искате да покажете и плоския си корем, трябва да започнете от реалистична идея: загубата на мазнини от определена област не е лесна. „Не можете да изберете да елиминирате мазнините от определена област на тялото си, няма чудодейни продукти или упражнения, които го правят, дори от корема. Трябва да разбираме метаболизма на мазнините като глобална концепция, свързана с начина, по който получаваме и използваме енергия ”, казва ни личният треньор Марк Бонамуса, който обяснява, че тогава мастните клетки се разпределят в тялото ви, като се натрупват с по-висока честота в някои специфични области поради по-биологични и хормонални причини. Поради тази причина не можете да забравите, че ако искате да покажете по-„дефиниран“ или маркиран корем, ще трябва да подобрите физическото си състояние като цяло и също така да оптимизирате диетата си. ВИЖТЕ НОВИНИ >>

обърнете