Проучване, направено от Медицинския център на Университета в Мериленд, разкрива, че групата витамини К са разтворими в мазнини, необходими за увеличаване на метаболитните пътища, което намалява холестерола и съсирването на кръвта.

opinion

Всичко това е важно за изгарянето на мазнини и следователно за намаляването на телесното ви тегло.

Витамин К има множество презентации: витамин К1 намерени в растенията, витамин k2 се синтезира от бактерии и витамин К3 тя е изкуствена и синтетична.

Можете обаче вземете го по естествен път, и това е чрез храната:

Друга важна информация е това, ако вече сте в менопаузален етап, приемът на витамин К ще ви попречи да напълнеете. Защо? Е, тъй като ниското ниво на естроген предотвратява производството на остеокалцин, протеин, който помага за изграждането на здрави кости и поддържане на стабилно тегло. Витамин К помага да се предотврати това.

Остеокалцинът се освобождава през кръвта, действайки като хормон за стабилизиране на нивата на кръвната захар.

Витамин К също предпазва от рак и заболявания, които засягат сърцето.

Помогнете на тялото си да запази здравето си, включително този витамин във вашата диета и да го комбинирате с ежедневна тренировка.