Какао фитнес бисквитки/Instagram: healthylife_bymg

фитнес

Изглежда, че шоколадовите и какаовите бисквитки са еднакви, но не. Рецептите за какаови бисквитки се правят само с горчиво или чисто какао на прах, много известна съставка, използвана специално за фитнес бисквитки.

Докато произведеният или таблетиран шоколадов прах съдържа други видове мазнини и захари. Вкусно е и трябва да го признаете, но ако искате да ядете какаови бисквитки без притеснение, определено трябва да изберете чисто какао.

Отличен пример за рецепта за фитнес бисквитки са тези, направени от Healthylife Bymg. Споделяме три вида фитнес бисквитки с какао, за да можете да изберете този, който искате.

Вкусни, питателни и фитнес какаови бисквитки

Какао и меденки

Нека си спомним Коледа на хапка с тези лесни за приготвяне какаови меденки. Добавете в купа: 1 яйчен белтък, 25 грама мед без сироп и допълнете рецептата с 25 грама мляко, което имате.

Освен това добавете към вашите фитнес бисквитки 25 грама овален овес, 25 грама овесени ядки или пълнозърнесто брашно и 25 грама бадемово брашно.

За финал запечатайте рецептата за бисквитки с 1 супена лъжица какао на прах, канела на вкус, джинджифил, 1 щипка сол и подсладител. Печете какаовите бисквитки за 18 минути и се насладете на вкусна закуска.

Какао и ябълка

За тази рецепта за бисквитки можете да използвате ябълка, тиква или банан. Първо разбъркайте в купа 1 яйчен белтък, 2 супени лъжици ябълков сос и 2 супени лъжици овесени ядки.

Второ, добавете 1 супена лъжица какао на прах, плюс 1 супена лъжица протеин на прах и шоколадови чипове без захар в контейнера. За да завършите вашите какаови бисквитки, добавете 1 щипка бакпулвер, подсладител на вкус и 2 супени лъжици топло мляко.

След като направите кръглата форма в ръцете си, печете фитнес бисквитките си за 25 минути на 360 градуса.

Рецепта за бисквитки с какао и фъстъци

Харесвате ли гигантски бисквитки? Методът на приготвяне се състои в смесване в купа на 1 супена лъжица овесени ядки или пълнозърнесто брашно, заедно с 1 супена лъжица горчиво какао.

След това добавете 1 супена лъжица фъстъчено прахче или протеин на прах, друга супена лъжица ядково масло и накрая 2 гръцко кисело мляко.

Разбъркайте всички съставки, направете формата на 1 или няколко бисквитки и занесете рецептата в микровълновата фурна или фурната за 1 минута и 20 секунди. Този вид какао фитнес бисквитки са много лесни за приготвяне.

Как да приготвя бисквитки, ако искам да наблюдавам теглото си?

Тайната на тази рецепта за бисквитки е да се включат в сместа овесени ядки, пълнозърнесто брашно или бадемово брашно. Тази съставка е по-здравословна, предотвратява запек и благоприятства храносмилането.

Трябва също да избягвате захарта, ако искате да отслабнете, докато все още ядете. За този тип сладки рецепти използвайте подсладител, подсладител или стевия. По този начин избягвате допълнителни добавки.

От друга страна, ако искате да подобрите още повече фитнес бисквитките си с какао и искате да ги приготвите по-питателни, добавете протеинов прах към препарата. На пазара има различни вкусове: ванилия, шоколад, ягода и др.