Сокът от цвекло или цвекло осигурява голямо количество хранителни вещества, които предотвратяват храносмилателни заболявания и дори кръв

  • СУЗАНА КАРАСКО
  • 03.12.2019
  • 14:42 часа.

The сок от цвекло или цвеклоТой е един от най-популярните, а също и един от най-свежите и вкусни, но не само това, доказано е, че консумацията му може да помогне за предотвратяване на заболявания катоанемия. Затова ви казваме каква е ползата от пиенето сок от цвекло сутринта.

каква

Приготвя се лесно и ви осигурява много основни хранителни вещества, така че научете всичко за тази здравословна напитка.

Сок от цвекло, за какво е?

The цвекло Това е грудка, която може да се консумира по много начини, независимо дали в салати, десерти, сурови или варени, както и в сокове и смутита.

Според Силата на потребителя, цвекло Той е източник на бета-каротин, антиоксиданти и фибри, така че консумацията му укрепва имунната система, предотвратява проблеми със зрението и подобрява храносмилането, наред с други неща.

Тъй като съдържа разтворими фибри,сок от цвекломоже да действа като естествено слабително средство, което регулира движението на червата, предотвратявайки проблемите със запек и неговите последици.

Антиоксидантите предотвратяват появата на сърдечно-съдови заболявания, тъй като блокират свободните радикали, които модифицират "лошия холестерол", като по този начин помагат за намаляване на сърдечно-съдовия и мозъчно-съдовия риск.

The свойства на цвеклото те също така предпазват от увреждане на свободните радикали и предотвратяват преждевременното стареене.

По същия начин консумацията му е свързана с антихипертензивен ефект, тоест контролира нивата на кръвното налягане, поддържайки ги здрави. Това е благодарение на цвеклосъдържа нитрати.

The цвекло съдържа също в изобилие витамини и минерали, от които се открояват фолати, калий, фосфор, магнезий, желязо и калций, което води до правилно съсирване на кръвта и укрепване на костите.

Консумирайте го в сок, известен още като сок вампир, може да бъде бърз и лесен начин да се възползвате от всички ползи от цвеклои ако желаете можете да го комбинирате с други хранителни съставки като Apple, на целина, Сокът от Оранжево естествени и морков.

За нищо на света не добавяйте захар, защото бихте развалили всички предимства, идеалното е да я приемате без добавена захар и прясно приготвена.

Как да го приготвите?

Уверете се, че купувате a цвекло пресни, с интензивен цвят и със зелени листа и твърда консистенция, те не трябва да са сухи.

Не забравяйте, че това е корен, така че трябва да измиете цвекло преди да го консумирате.

Сега да, нарязвайте го на парчета, докато имате две чаши цвекло и го добавете към сокоизстисквачката си с още две чаши вода или ако желаете - повече.

Ако искате да добавите стъблена чаша от целина, доста морков Y. Apple можеш да го направиш. Можете също така да добавите малко сок от Оранжево естествен.

Опитайте се да вземете своясок от цвекло сутрините, веднъж или два пъти седмично и за не повече от 15 минути след приготвянето му, по този начин ще се възползвате по-добре от всички хранителни вещества, които той допринася за тялото ви. Уверяваме ви, че ще чувствате много енергия през целия ден и храносмилането ви ще бъде страхотно.

Не забравяйте да пиете много вода през целия си ден, за да се възползвате по-добре от фибрите цвекло.