В допълнение към теглото, този инструмент може да предостави и други интересни данни за вашето здраве

A скала на биоимпеданс това е често срещан инструмент във всеки лекарски кабинет ендокринни или диетолог, тъй като с него е възможно да се измери поредица от параметри, които могат да помогнат да се определи най-подходящата, здравословна и ефективна диета за човек, като се вземат предвид не само килограмите, които тежат, но и данните, толкова важни, съотношение мускули към мазнини представете тялото си.

информация

Как работи скала от този тип?

Експерти по ендокринология и хранене от Университетската болница Quirónsalud Мадрид (@quironsalud) обясняват, че има няколко вида скали за биоимпеданс, но че в основата си, всички работят еднакво, чрез прилагане на електрически ток, който самият инструмент генерира и който достига до органите за управление, които поддържат серия от електроди и че потребителят трябва да държи в ръцете си. Това е неусетен ток, това не причинява дискомфорт, но ще премине през областта на тялото, за да се анализира, предоставяйки ценна информация.

Биоимпедансът ще позволи на специалистите да знаят процента на мазнини и мускули в анализираната област благодарение на различно съпротивление представени от телесните тъкани. Мазните го показват в по-малка степен, така че течението ще отнеме по-малко време, за да ги пресече. Това време се увеличава в случай на намиране на обезмаслени мускулни маси.

Най-напредналите везни са мулти-отделение които могат да измерват и други важни данни като количество вода присъстващ в тези тъкани, костната маса или индексът на телесна маса (ИТМ), важен елемент за определяне дали страдате от затлъстяване. Използваните от диетолозите позволяват подробно зонално проучване установяване на различните проценти в багажника, ръцете и краката.

Кога могат да бъдат полезни?

Тези инструменти могат да се използват в различни ситуации, но пълната информация, която предоставят, ги прави особено полезни, когато загубата на тегло е необходима по здравословни причини, но диета и упражнения, основни стълбове за здравословно отслабване, не постигат поставената цел.

Контролирайте енергийните разходи, Наблюдавайки, че консумацията на калории винаги е по-голяма от погълнатите количества, това е основното правило на всяка диета, предназначена за отслабване, но понякога математиката не работи. Нашето тяло е сложен механизъм и понякога загубата на тегло не зависи единствено от калориите. С едно и също тегло един човек може да е с наднормено тегло, а друг не, тъй като ръстът, полът и съставът на различните телесни тъкани те са променливи Какво трябва да се има предвид. Получаването на информация за всички тези променливи е това, което може да се постигне с този иновативен уред.

Скалите за биоимпеданс се използват от специалистите по хранене като цяло, а също и от специалисти по спортно хранене, тъй като контролът на пропорциите между мускулите и мазнините е от съществено значение при елитните спортисти.

Като цяло, тези измервателни уреди са ефективно помагало, когато става въпрос за персонализирайте всяка диета притежаващи точните параметри, които могат да повлияят на загубата на тегло на конкретен индивид. Те също така ще позволят a пълно проследяване за това как тези параметри се развиват, докато пациентът спазва диета и съветите на специалиста.

Тези тежести са наистина ефективни, когато става въпрос за мощност улесняват програма за упражнения Специфично за човек, който представя локализирани и постоянни натрупвания на мазнини, например в ханша, седалището или вътрешното лице на ръцете. Определено. знаейки къде точно е концентрирана телесната мазнина, която искаме да елиминираме, ще помогне да се постигне това.

Ако имате у дома скала за биоимпеданс?

Както при много други инструменти, първоначално предназначени да бъдат използвани от професионалисти, също за не много години, везни от този тип могат да бъдат закупени за домашна употреба.

Имате няколко модела, някои много основни, които са ограничени до посочване на теглото в килограми и съотношение мазнини и мускули в тялото като цяло, както и други по-пълни, които дори могат да предоставят данни за разхода на калории, които предполага вашият основен метаболизъм.

Тези домашно приготвените везни предлагат предимства като LCD екран, за да можете лесно да видите събраните данни или цифрова памет, така че да можете да следите развитието на анализираните параметри и да проверявате ефективността на вашата диета.

Няма съмнение, че информацията, предоставена от тези устройства, представлява най-голям интерес, но трябва да се помни, че тези измервания те трябва да бъдат тълкувани и само професионалист по медицина и хранене може да го направи по подходящ начин, като в допълнение определи най-ефективните насоки за действие при коригиране на аномалия

Отслабването или увеличаването на мускулната маса са възможни нужди, които ще бъдат повлияни от безброй аспекти, от общото ви физическо състояние до наличието на някакво заболяване или патология. Независимо дали да имате скала за биоимпеданс у дома по ваше решение, но ние трябва да настояваме, че всеки хранителен план, чиято цел е да премахне значителен брой килограми, трябва да бъде правилно контролиран от специалисти.