каква

Във Vive Plastic de Tijuana липосукцията е не само метод за подобряване на фигурата ви, но ние също се грижим за вашето здраве и ви насочваме към грижите и диетата, така че резултатите ви да са най-добри.

Сред най-важните моменти е диетата, защото правилното хранене ще ви позволи да се възстановите по най-добрия начин и да не си възвърнете теглото и да съсипете всичките си усилия.

Не забравяйте, че винаги ще имате нашата подкрепа в непосредствения период след Lipo и в грижите, които трябва да следвате, докато постигнете желаната фигура.

Показваме ви основните моменти, които трябва да имате предвид.

Преди липосукция

Вашият лекар ще ви каже какво можете да ядете преди операцията, важно е да следвате инструкциите му във всички аспекти.

  • Спрете да пушите поне две седмици преди това и не го правете следоперативно. Тютюн, който краде кислород и пречи на възстановяването ви.
  • Хранете се здравословно с плодове и зеленчуци и белтъчини с ниско съдържание на мазнини.
  • Следвайте правилната хидратация, така че тялото ви да е в най-добрата форма за процеса на елиминиране на телесните мазнини.
  • Избягвайте преработените брашна и наситените мазнини, като пържени картофи, бонбони, бял хляб или хамбургер.
  • Намалете приема на сол, за да избегнете високо кръвно налягане и дехидратация.

Първите 2 седмици след липо

Важно е в продължение на две или три седмици да следвате инструкциите на Вашия лекар, който също ще Ви посъветва да извършвате лимфни масажи, за да имате най-доброто възстановяване.

  • Важно е тялото ви да получава хранителни вещества, за да се възстанови, но без да прекалявате, за да ви попречи да възстановите загубените мазнини. Прием на витамин А, С и D.
  • Витамин А: необходим е за формирането на костите, клетъчната функция и имунната функция. Пълномаслено мляко, черен дроб и обогатени храни.
  • Витамин С: Цитрусови плодове като лимон, портокал и грейпфрут, киви и други плодове. Този витамин има някои противовъзпалителни ползи.
  • Витамин D: Предпазва от възпаление и насърчава възстановяването на мускулите. Риба, месо, яйчни жълтъци и някои обогатени храни.

Какво да ядем срещу възпаление?

  • Омега-3 мазнини като екстра върджин зехтин и други.
  • Зеленчуци и плодове. Спанак, броколи, тъмнозелени листни зеленчуци.
  • Яйцата са много богати на антиоксидантния минерал селен, за който е доказано, че намалява подуването след операцията и насърчава възстановяването.
  • Храни с високо съдържание на фибри: сливи, боб и бобови растения, ябълки, круши, трици, овесени ядки и ленено брашно.
  • Ананас и папая. Помогнете за обработката на протеини и намалете подуването на корема.

Какво да не се яде?

  • Рафинирани въглехидрати като брашна, захари и други преработени храни.
  • Омега-6 мазнини, съдържащи се в царевица, шафран, слънчоглед, фъстъци и соеви масла.
  • Трансмазнини: торти, сладък хляб, бисквитки, маргарин и други.

От седмица 3

В този период се върнете към нормалните си дейности, можете да започнете да спортувате. В този период най-важното е да се поддържа правилна хидратация, за да се позволи най-доброто възстановяване.

  • Антиоксиданти: Храни, които спомагат за елиминирането на лекарствата и примесите от тялото:
  • Селен: морски дарове, постно месо.
  • Витамин С: портокали, лимони, лайм, плодове, киви, манго, броколи, спанак, чушки.
  • Витамин Е: ядки, авокадо, семена.