„Водата с лимон в последно време се превърна в почти чудотворна напитка (.). На тази„ отвара “се приписват най-различни свойства.“

ползи

  • Близо
  • Клип
  • Коментари
  • Twitter
  • Facebook
  • WhatsApp

Най-чудотворната напитка от последно време: литър вода и сок от лимон. ДА СЕтънък, пречиства тялото, алкализира кръвта, предотвратява рака ... какво казва науката за всичко това? Внимание, вместо да го препоръчвате, трябва да помислите два пъти, ако е толкова здравословно, колкото си мислите.

Свойства на водата с лимон

Вода с лимон се превърна в последно време почти в чудо напитка. Нещо толкова просто като изстискване на лимон в литър вода (защо изцеден във вода, ако и ако го ядем в друго ястие не?). На тази „отвара“ се приписват най-различни свойства: от подобряване на храносмилането, подпомагане на детоксикацията, до подпомагане отслабването и предотвратяване на рак.

Това истина ли е? Зависи кого питате. Ако го направите на верните му последователи и защитници, те ще ви разкажат за научни изследвания и предполагаеми демонстрации с повече или по-малко научни доказателства. Или просто, известното „Справям се добре“ (сега ... но „ти“ не представлява милионите хора на цялата планета Земя ... има нещо, наречено шанс и че дори в медицината има случаи ).

Ако обаче човекът, когото питате, е негов недоброжелател, те ще говорят, че това е недоказано, че проучванията им са непоследователни или че не предоставят достатъчно доказателства, за да направят такова твърдение. Всъщност много от предполагаемите проучвания, които „подкрепят“ измамите, обикновено са от университети в САЩ, за които никога няма да сте чували. Какво е било, ако ви кажат, че изследване на университета във Вилаорехила дел Сордете го подкрепя.

И сред цялото това кръстосване на аргументи, обвинения и твърдяни научни потвърждения, Какво казва науката за ползите от пиенето на лимонова вода?

Лимонената вода ви помага да отслабнете

Ако това, което имате предвид, е, че има по-малко калории от сладките безалкохолни напитки, мога да го купя този аргумент. Всъщност се изчислява, че просто като заместим тези безалкохолни напитки с вода с лимон, можем да намалим между 100 и 200 килокалории всеки ден. Но до там този аргумент е валиден.

Откъде идва това? Лесно. Взимам научни изследвания, които са направени с лимона (целият или компонентите, които има, концентрирам ги и ги давам на животни или малка група хора, за да проверя възможните им ефекти) и в главата си правя правило от три: ако лимонът се използва за отслабване, лимонената вода се използва и за отслабване. И аз оставам толкова широко. ГРЕШКА

Колко пъти сме казвали, че портокалът не е същото като портокаловия сок? Когато модифицираме храната, извличаме нейните компоненти или ги разреждаме във вода, тя вече не се държи по същия начин в тялото. Казано много просто.

Вярно е, че лимонът съдържа пектин, влакно, което помага за увеличаване на ситостта и да се яде по-малко (което би помогнало за отслабване по принцип). Но това работи само когато вземем целия лимон, тъй като, като го изстискаме, премахваме това влакно. Следователно частта, която по презумпция „отслабва“, не е в лимоновия сок.

Лимоновата вода подобрява рН баланса

Това произтича от добре познатата и известна "алкална диета", основана на яденето на храни, които повишават телесното рН. Тъй като според защитниците му много от големите здравословни болести на човечеството идват, защото тялото ни става кисело (Ирония: през всичките тези години на клинични и научни изследвания и всичко беше в рН!!)

Напълно невярно. Освен факта, че тялото има сложна система на хомеостаза, която регулира само рН, независимо дали ядем това, което ядем, и пием това, което пием, тази теория се разпада и с един неопровержим факт.

Как лимоновата вода ще алкализира тялото, ако лимонът е точно обратното? Един от основните компоненти на лимона е аскорбиновата киселина (по-известна като витамин С). Тоест лимонът е кисела храна. Мисля, че са забравили да обяснят как киселинна храна е в състояние да направи тялото алкално. Обяснете ми го, защото мисля, че пропуснах този вид основна биохимия.

Лимонената вода помага за детоксикация на организма

За да направя "детокс" на пазара има всичко (трябваше да направя лошата шега). Сокове, хапчета, прахове, книги, диети ... Всичко, за което се сетите. Защо? Защото е изгодно. Детокс сок с екзотични плодове и водорасли, един от „новооткритите“ във вашия приятелски кръг, струва два пъти повече от прясно изцеден портокалов сок в бара под къщата ви. Как не може да се появи чудодейно средство за детоксикация с трите „b“? Лимонената вода е „добрият“, „хубав“ и „евтин“ детокс. Преди всичко евтино.

Далеч от навлизането в предполагаемите изследвания, които подкрепят тези свойства на това разреждане на лимоновия сок (Вече ви казах, че той има същите изследвания, за да мисли, че чесането на ухото ви прави по-висок), въпросът е прост: защо трябва да "детоксикирам"?

Първото нещо, което трябва да се запитаме, е какво имат предвид под „трябва да пречистим тялото“. За какво? От токсините ни отговарят. Вижте госпожо/господин. Ако тялото ми има токсини, повече от пиене на вода с пръскане на лимон, аз бягам в болницата, за да ме погледнат, защото вече ти казвам, че не е шега да имаш отрова вътре.

„Никой човек, Луис, не го довеждай до крайност. Говорим за други токсини, които се натрупват и причиняват проблеми да се появят в дългосрочен план. Подобно на остатъците от антибиотици в месото, свободните радикали, ... "

Мисля, че е добре тези хора да знаят това тялото вече прави това за нас. И то без лимони. Черният дроб, бъбреците, белите дробове и червата ви се грижат за това вместо вас. Тоест, ако се грижите за тялото си като цяло, храните се здравословно, избягвате „токсини“ като тютюн, алкохол, наркотици и спортувате редовно, всички тези органи ще продължат да изпълняват тази функция за „пречистване“ на тялото.

Повярвайте ми, не е необходимо да харчите част от седмичния си бюджет, за да купувате специални сокове с вкус на лъчи (или не, защото много са заредени със захар, която се счита за нетоксична). Докато сме здрави, тялото вече го прави вместо нас и доста добре, между другото. Разбира се, водата е от съществено значение за това и за да функционира тялото по най-добрия начин (ние го използваме в урината, в изпражненията, ...). Ако сте загрижени за „токсично“ състояние, уверете се, че хидратирате правилно.

И че освен това предотвратява рак ... Няма да спра. Просто правя размисъл: ако да, защо не се случва в болниците?

Причини да не пиете лимонова вода

Каква вреда може да ми причини? Поне аз не взимам други неща ... Е, внимавайте, защото има няколко причини да не бъдете усърдни да вземате нашия лимонов клин всяка сутрин на гладно (вече трябва да имате сила на волята).

Първото е, че както казахме, това е киселинен продукт. Това е Ако имаме склонност да страдаме от проблеми със стомашната киселина или страдаме от стомашна язва, единственото нещо, което ще постигнем, е да подчертаем този проблем.

Второ. Много хора заместват яденето на парче плод сутрин, тъй като тази вода има лимон, дори малко. Че ако това, което те забравят, е това те са изпуснали цялата пулпа на плодовете, която е равна или по-богата на витамини и други вещества, като антиоксиданти. Освен това има фибри, които засищат и също ни хидратират.

И не на последно място, редовното пиене на лимонова вода всяка сутрин може да убие зъбите ни, тъй като лимонената киселина е особено корозивна за емайла. Ако към това добавим възможните свободни захари в сока, можем също да ускорим процеса на кариес.

Искате ли да закусите лимонова вода сега? Аз като теб, промених го за парче плод. Със сигурност ще получите много повече неща. Или най-малкото се наслаждавайте на яденето, което също е функция на храненето.