Трудно е да не се разглежда сексът като физическа активност, тъй като всеки, който е преживял този странен ритуал на любов и треска, със сигурност е оставил изпотяване и умора, обаче, Смята се, че сексът изгаря много калории, докато в действителност не го правите.

изгаряте

Някои хора дори твърдят, че можете да изгорите между 100 и 300 калории с добър сеанс в леглото, но това не е напълно вярно, тъй като на първо място, това зависи от фактори като интензивност, продължителност, както и тегло от всеки човек. И второ, никога няма да замести добрата тренировка във фитнеса.

През годините учените са изследвали този феномен, който интригува както мъжете, така и жените. Например през 2013г, Изследователи от университета в Монреал отговориха на този въпрос, като помолиха 21 хетеросексуални двойки да носят фитнес монитори SenseWear по време на полов акт.. Двойките също тичаха на бягаща пътека в продължение на 30 минути, за да сравнят сексуалните си упражнения с действителните упражнения.

Резултатите, публикувани в списание PLOS ONE, стигат до заключението, че мъжете изгарят приблизително 100 калории по време на средна секс сесия, докато жените изгарят около 69 калории. Смята се, че мъжете изгарят около 4,2 калории на минута по време на секс, докато жените изгарят 3,1 калории.

Причината? Смята се, че мъжете са физически „по-активни“, когато правят секс, което обяснява защо изгарят повече калории. Въпреки това, Антони Карелис, автор на изследването, обясни, че основната причина е, че в повечето случаи, "Мъжете тежат повече от жените и следователно енергийните разходи ще бъдат по-високи при мъжете за едно и също упражнение".

Що се отнася до общите изгорени калории по време на реално упражнение, това е приблизително 276 калории за 30-те минути бягане на бягаща пътека, значително по-висока сума от тази, постигната по време на полов акт. Но да, въпреки че посещението на фитнес очевидно осигурява по-интензивно и специфично обучение, изследователите стигнаха до заключението, че „сексуалната активност може понякога да се разглежда като важно упражнение“.

Освен това, както споменах в началото, продължителността на сесията е релевантен фактор. Например, резултатите от това проучване се основават на средното количество време, което двойките правят секс, което е около 25 минути, така че можем да предположим, че, очевидно, колкото по-дълга сесия, толкова повече калории могат да бъдат изгорени.

Ако искате да разберете колко калории сте изгорили по време на следващия си полов акт, можете да умножите броя минути, продължили сесията ви, по цифрата от 4,2 калории, ако сте мъж, или 3,1 калории, ако сте жена, според на изследователите. По този начин можете да получите приблизителната обща сума на вашите калорийни разходи.

И накрая, заслужава да се подчертае, че сексът не е упражнение като такова., така че никога не трябва да очаквате да можете да замените ходенето на бягане или фитнеса със секс сесия с вашия партньор, любовник или приятел, за да сте здрави, още по-малко да отслабнете.

Въпреки че да, доказано е, че редовният добър секс е доста полезен за здравето, тъй като подобрява настроението, чудесно средство за облекчаване на болката при лека болка като главоболие и дори може да повиши нивото на имунитета ви, за да избегнете заболявания.

Бихте ли се осмелили да измерите нивото на изгорените калории през следващата си сесия?