Някои деца проявяват слаб интерес към храната. Те се хранят малко и лошо, което кара най-умерените майки да се отчайват. Ако случаят е такъв с вашето дете, пригответе ястия с добра хранителна стойност, лесни за ядене и меки. Тези рецепти отговарят на целите.

5 рецепти за неадекватни деца от 2 до 5 години

ориз

В допълнение към протеините, рибата осигурява на децата много интересни микро-хранителни вещества като омега 3 мастни киселини и минерали като магнезий, калий или йод в различни количества в зависимост от вида на рибата. Препоръчително е да го ядете поне 2 пъти седмично.

Риба на скара може да бъде неапетитна за човек без апетит. Камуфлирани във вкусни крокети, ще се радвате да го изпиете. Три удоволствия ориз, можете да го сервирате замразен. Ако го предпочитате домашно приготвено, ето рецептата.

За десерт му сервирайте портокалов сок, ако е обяд; за вечеря половин чаша вода от бананово смути.

За 4 порции ще ви трябват:

3 натрупани супени лъжици брашно, 250 г риба - може да бъде треска, мерлуза, замразено или прясно мътене ... Можете дори да приготвите вашите крокети с кутия тон, за предпочитане натурална, половин литър мляко, 2 яйца, олио, галета, сол.

  1. Загрейте 3 супени лъжици олио в тиган и задушете брашното, докато стане белезникаво и течно. Добавете малко по малко горещото мляко и разбърквайте непрекъснато, за да избегнете бучки. Намалете котлона и го оставете да се готви за около 20 минути, като разбърквате от време на време.
  2. Междувременно направете рибата на скара и я накъсайте. Когато бешамелът е добре сварен, добавете рибата и солта и оставете да къкри още 5 минути. Бешамелът трябва да се отлепи леко от краищата на тигана при разбъркване.
  3. Разстелете тестото в купа, за да изсъхне. Покрийте го с влажна кърпа или найлоново фолио. След около 3 часа можете да оформите крокетите с две лъжици. Детето ви ще ги изяде по-добре, ако ги направите по-малки.
  4. Прекарайте ги през разбитото яйце и след това галетата. Запържете крокетите в сгорещено олио на порции. Оставете излишната мазнина върху кухненска хартия.

5 рецепти за неадекватни деца от 2 до 5 години

Яйцата осигуряват най-висококачествените протеини, мазнини и холин, подобряващ паметта витамин, както и други микроелементи. Децата трябва да ядат яйце около 3 пъти седмично.

Ако приготвят стил фламенко, както предлагаме, нашият невнимателен ще яде и други също толкова интересни храни, без да осъзнава.

За десерт можем да допълним вашата диета с компот от ябълки, банан, прясно сирене или кисело мляко.

За 4 порции ще ви трябват:

4 яйца, 150 г пържен домат, 100 г замразен екстра фин грах, 100 г шунка Йорк или Серано, 4 филийки чоризо, задушени, изстрел от жълтъци от аспержи (по желание), 4 устойчиви на фурна гювечета.

  1. Загрейте фурната на 180 ° и намажете гювечетата с няколко капки масло.
  2. Счупете отгоре яйцата и изсипете във всяка една или две супени лъжици пържен домат.
  3. Поставете парче шунка, резен чоризо, супена лъжица грах и жълтък от аспержи до яйцето.
  4. Добавете солта и печете около 5 минути. Белият трябва да е подсирен, но жълтъкът колкото е възможно по-течен.

5 рецепти за неадекватни деца от 2 до 5 години

Децата непрекъснато растат и трябва да ядат храни, богати на протеини, за да не могат без месо. Проблемът е, че неапетитните деца го ядат неохотно и в малки количества, освен ако не го сервираме нарязан и в сос. Кюфтетата са добра алтернатива. Тъй като много малки деца не се правят с аромата на лук, ще ги приготвим с настъргана ябълка, така че да са сочни и сладки.

Завършете ястието със сезонен плод или парче шоколад.

За 4 порции ще ви трябват:

500 г мляно едногодишно месо, 1 яйце, голяма ябълка, среден буркан пържен домат, 1 парче остарял хляб, потопен в мляко, 3 средни картофа, 1 морков, сол, черен пипер, малко брашно, олио.

  1. Настържете ябълката и я сложете в купа заедно с каймата, хляба, потопен в мляко, солта и разбитото яйце. Месете добре, докато съставките се обединят добре и оформят доста малки топчета.
  2. Набрашнете топките и ги запържете на порции в тиган до златисто кафяво отвън. Депозирайте ги върху кухненска хартия и след това в тенджера.
  3. Обелете картофите и моркова и ги нарежете на малки кубчета. Пържат се до омекване, без да потъмняват. Оставете кухненската хартия да поеме излишната мазнина и ги добавете към гювеча.
  4. Отгоре изсипете запържения домат, добавете малко вода.
  5. Варете кюфтетата на тих огън за около 15 минути, като от време на време разклащате гювеча, така че сосът да придобие вкуса на месото. .

5 рецепти за неадекватни деца от 2 до 5 години

Поради неговия мек вкус и мека текстура, децата са склонни да ядат пилешко или пуешко месо по-добре от други меса. Късчетата - английска дума, която се превежда на хапки - са вкусни и изобщо не са сухи заради сиренето Филаделфия, което съдържат. Освен това можете да ги направите малки, за да не обезсърчите малкия ни апетит. Сервирайте ги с малко салата и, ако много ви харесва, кетчуп сос.

Завършете храненето със сезонен плодов или оризов пудинг.

За 4 порции ще ви трябват:

2 пилешки гърди, 175 г сирене тип Филаделфия, магданоз, 1 яйце, галета, брашно и сол. Масло за пържене.

5 рецепти за неадекватни деца от 2 до 5 години

Ролките от шунка Йорк не заемат много място в чинията и това е важно за липса на апетит. Те обаче имат всички желани хранителни вещества: протеини от месо, фибри, витамини и минерали от зеленчуци, енергия от картофи и майонеза. Освен това те се сервират студени и това е друг положителен фактор за детето да ги яде.

За 4 порции ще ви трябват:

4 тънки филийки шунка от Йорк, 2 средно сварени картофа, 4 супени лъжици замразен грах, 2 варени моркови, парченца червен пипер (по желание), 1 чаша майонеза, сол, малко накълцана маруля и чери домати за украса на чинията.

  1. Бланширайте граха във вряща вода за около две минути. Нарежете морковите, парчетата червен пипер и сварените картофи.
  2. Поставете всички тези съставки в купата за салата заедно с майонезата и разбъркайте. Регулирайте солената точка.
  3. Нарежете филийките шунка на половина по ширина. Поставете супена лъжица руска салата във всеки половин резен и затворете краищата с парче чери домат.

Не сервирайте на детето си повече от две рулца с малко ситно нарязана маруля и малко майонеза за дресинг и ястие. Ядете с очите си и е по-добре да повторите, отколкото да оставяте храна в чинията и да търпите дългото лице на мама.