2 ноември 2016 г. От 3 коментара
Регистрирайте се за тази лесна и евтина рецепта за бисквитки с овесени ядки със стафиди светлина, основата на тестото може да се използва за направата на различни версии на бисквитки с нисък холестерол и захар. Те са идеални за тези, които искат да отслабнат или имат нискокалоричен десерт с ниско съдържание на захар. Можете да приготвите същото за децата, както за тези, които страдат от хипертония или диабет. Плюсът е, че можете да комбинирате с фурми, шоколадов чипс, парченца праскова и т.н.
Леки бисквитки от стафиди с овесени ядки
Порции: 4 души Подготовка: 20 минути
Тази рецепта ви препоръчвам да я запишете за специални дати (Коледа, Посада), детски партита или просто като здравословен десерт: Леки овесени бисквитки със стафиди.
Основата на тестото, което ще приготвим, ще бъде използвана за направата на различни варианти на бисквитки. Представям рецептата с ядки и стафиди, но можете да добавите плодове като ябълка, праскова, ягоди и др., Защото е много гъвкава.
По отношение на овеса мога да спомена няколко предимства като: много фибри за чревната флора и протеини за образуване на тъкани. Също така овесът осигурява високо ниво на ненаситени мазнини, които защитават клетъчните мембрани, особено в сърцето, мозъка и артериите. Витамин В комплекс помага за развитието на мозъка.
Също така, за Стевия ви казвам, че тя е все по-популярна и се препоръчва като хипотоник, тъй като намалява кръвното налягане (хипертонична грижа!) Освен естествен подсладител с нула калории (внимание на диабетици и тези, които са на диета, за да отслабнете).
Имам още рецепти, при които овесените ядки са главният герой за постигане на питателна диета като Овесена каша с кисело мляко или здравословен крем от гъби
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети: