Една от най-популярните диети през 2020 г. е т.нар Диета Sirtfood, и точно това е последвало британската певица Адел, с което изглежда като слаба фигура и дори има такива, които казват, че това го е накарало да свали около 60 килограма.

диетата

Така наречената диета Sirtfood ви обещава да сваляте до 3 килограма на седмица и се състои от 2 етапа. Първата седмица е много интензивна, тъй като се консумират само три шейка и само 1000 калории на ден. Във втория етап, който е разделен на 2 седмици, приемът на калории се увеличава до 1500, разделени на 3 ястия на ден.

Освен това се основава на приема на храни, които повишават активността на така наречените сиртуини - протеини, способни да регулират процеси като възпаление, метаболизъм или стареене. Разрешените храни включват зелен чай, ябълки, цитрусови плодове, орехи, боровинки, кейл, тъмен шоколад или червено вино.

Виждайки резултатите, които тази диета дава на Адел, много момичета могат да се опитат да я спазват; Както винаги обаче е важно да се консултирате със специалист предварително и всеки човек трябва да спазва определена диета.

Това беше проверено от австралийски журналист и блогър на име Рейчъл Мартин, която уверява, че спазването на диетата Sirtfood е най-лошата идея, която някога е имала през живота си.

"Бих искал да кажа, че след три дни зелен сок и съсредоточаване върху консумацията на храната на Sirtfoods се почувствах ободрен и освежаващо, но за да бъда напълно честен беше обратното", публикува Мартин на уебсайта си.

Според опита на Мартин, консумирайки по 1000 калории на ден е много трудно за някой, който иска да "функционира нормално" и "да води някакъв социален живот".

Жената призна, че през първия ден от диетата почти е припаднала по време на рутина във фитнеса, а на следващия ден е продължила да се чувства зле, особено уморена и много гладна, така че е трябвало да отмени няколко ангажимента, за да прекара целия ден в леглото.

Мартин успя да свали 3 килограма за две седмици, но през цялото време тя показваше, че се чувства "уморена и гладна". „Може да сте виждали резултатите на кантара и сега да имате малко по-плосък корем, но на каква цена?“, Каза Мартин.

Момичето уверява, че е спазвала няколко диети през живота си, но тази на Адел е първата, "която е повлияла както на нейното ежедневие, така и на социалния живот".