трябва

Четенето на думата цистит ни поставя нащрек. Всеки, който някога е страдал от това заболяване, знае добре колко неудобно може да бъде и ще има такива, които го предполагат, само като прочетат термина. Не е за по-малко. Според наскоро създадения Информационен център за цистит (INFOCISTITIS) 37% от жените страдат поне от един епизод на цистит през живота си, а 12% го повтарят периодично. Това означава, че имат повече от две на година.

Изправянето пред това заболяване не е сложно. Въпреки че страдането от него е доста тромаво, то може лесно да бъде избегнато, като следвате редица съчетания. За целта е достатъчно да знаем от какво се състои, какви са причините и какви трябва да бъдат нашите хигиенни навици. Това са данни, които ще ни помогнат да избегнем тази инфекция, която обикновено е много по-честа през лятото.

1. Това е пикочна инфекция

Циститът е инфекция на долните пикочни пътища или пикочния мехур, която засяга особено жените и чиито най-чести симптоми са постоянното желание за уриниране и сърбеж при завършване. В повечето случаи причината е бактерията Escherichia coli (E. Coli), която обикновено живее в червата. Това прониква в пикочните пътища и се придържа към стените на долната част на пикочните пътища, предотвратявайки изхвърлянето им чрез урината.

2. Необходима е медицинска диагноза

Въпреки че лекарят е този, който след някои диагностични тестове определя дали страдаме от цистит, можем да бъдем нащрек и да отидем на консултация, когато се появят определени симптоми. Това биха били натиск в долната част на таза, болка или парене при уриниране, увеличен брой уринирания, мътна и интензивно оцветена урина, болка по време на полов акт и треска.

3. Липса на хигиена и задържане на урина

Няма нито една причина, която да обяснява защо страдаме от цистит. Тази инфекция може да се развие по ред причини. В Информационния център за цистит те изброяват общо 12. Най-честите са липсата на хигиена, поддържането на банския мокър след къпане дълго време, задържане на урина, практикуването на полов акт или хроничен запек. В този случай това е така, защото чрез отлагане на евакуацията на изпражненията е по-лесно за микробите да колонизират тъканите в близост до пикочните пътища.

4. Често се повтаря

Много жени са го преживели. Претърпели веднъж цистит, ги прави по-склонни да го получат отново. Особено през следващите два месеца, когато 20% от тях „рецидивират“. Лошото заздравяване на предишен цистит, устойчивостта на бактерии или лошите хигиенни и хранителни навици ”, посочва д-р Мариано Росело, член на Информационния център за цистит и директор на Института по сексуална медицина. Когато това стане по-често и има повече от два епизода годишно, това би бил повтарящ се цистит. Това засяга 12% от жените.

5. По-често през лятото

Въпреки че можем да го имаме по всяко време на годината, истината е, че може да се развива повече през лятото и затова трябва да бъдем по-внимателни през това време на годината. Поддържането на банския мокър след къпане или студената вода на морето и басейна са решаващи за този външен вид. Защото, както би казал д-р Roselló, „там, където е студено, може да има цистит“.

6. Повече при жените, отколкото при мъжете

Ако някога сте говорили по тази тема с вашата група приятели, ще можете да я проверите. Циститът е много по-често при жените, отколкото при мъжете. Според доклад на Службата за здраве на жените в САЩ жените имат десет пъти по-голяма вероятност да го имат, отколкото мъжете. Д-р Roselló обяснява, че това се дължи на анатомични причини: „Уретрата на мъжете е между 15 и 20 сантиметра, а при жените е по-къса. Той измерва между 2 и 3 сантиметра ”. В допълнение, урината ви е много близо до вагината и ануса, така че движението на бактериите е по-лесно.

7. Циститът може да бъде предотвратен

Добрите хранителни и хигиенни навици могат да помогнат за предотвратяване на инфекция. „Трябва да изсъхнете отгоре надолу или отпред назад само с един проход“, обяснява д-р Росело, който посочва, че „по този начин предотвратяваме изтичането на вагинално течение в уретрата“. Същата система трябва да се спазва, когато се переме. В този случай е по-добре да се къпете, отколкото да се къпете и да прибягвате до неутрални сапуни.

Друг съвет, даден от специалиста, е да пиете повече от един и половина литра вода на ден (плодове настрана), за да елиминирате по-бързо бактериите от пикочната система, да избягвате вълнуващи напитки като алкохол или кофеин и газирани и никога да не забавяте позиви за уриниране. По-добре е да го правите в обществена баня, отколкото да издържате часове наред, за да отидете до банята у дома, защото бактериалният растеж е по-голям, когато урината остане в пикочния мехур. По същия начин също е препоръчително да се пикаеш преди и след полов акт. тъй като тази дейност увеличава риска от инфекция.

И накрая, специалистът препоръчва да избягвате да прекарвате дълго време в мокър или влажен бански. Ако знаем, че няма да може да изсъхне, по-добре е да го смените, тъй като "влажността благоприятства движението на бактерии, които трябва да са във влагалището, но които не трябва да са в уретрата".

8. Съюзник на име Американска червена боровинка

Това е единственият продукт, който трябва да включите в диетата си, ако искате да избегнете цистит. Консумацията на американска червена боровинка е силно препоръчителна, тъй като според проучване, публикувано от BCM Urology, боровинките съдържат вещества, които пречат на бактериите да гнездят лигавиците и следователно предотвратяват инфекцията на урината. Но не си струва да ги приемате за няколко дни, д-р Roselló говори за консумация между три и шест месеца. Съгласно това, наличието на цистит може да бъде намалено с до 70%, макар и само ако говорим за вече излекувани хора.

9. Няма причина да се притеснявате, ако не се повтаря

Д-р Мариано Росело уверява, че циститът не е тревожно заболяване и че дори да имаме четири или пет епизода през целия си живот е съвсем нормално: „Би било като да имаме четири или пет грипа“. За специалиста е важно да отиде на лекар, защото той е този, който ни поставя диагнозата и който трябва да ни даде лечението, но във всеки случай не бива да се тревожим, ако страдаме повече от шест на година. В края на краищата 80% от случаите са неусложнени пикочни инфекции.