личен

Чувствайте се добре, не отслабвайте. По това време целта на Адел, стартиране на по-здравословен живот, който ще й позволи да бъде още по-добра майка, истинската й грижа, тъй като тя роди сина си Анджело преди седем години. И резултатът от това ново здравословен живот, базиран на диета и много спорт, Това беше радикална промяна на имиджа; певицата, която според британските таблоиди е отслабнал почти 70 килограма в рекордно време тя не изглежда по същия начин, тя е разкошна и много кльощава.

Защото Адел може да се похвали, че е един от малкото хора, при които карантината не е причинила хаос: тя е продължил да отслабва и от последния му образ, през януари, който току-що публикува в социалните си мрежи по повод своя 32-ри рожден ден певицата е свалила още една хубава купчина килограми.

Според източници, близки до певицата в социалните мрежи, намерението й да промени навиците си е да се отнася по-добре с тялото си, а не отслабнете, И това включваше радикално отказване от тютюна и алкохола, редовно спортуване и полагане на специални грижи за вашата диета.

Диета Sirtfood

Но не само. Неговата грандиозна трансформация отговаря на пълен план, контролиран от специалисти и основан на диетата Sirtfood, режим, който намалява наполовина количеството препоръчани за възрастна жена калории и увеличава приема на сиртуини, протеини, които помагат за изгарянето на мазнините. Ето как е неговото личен треньор, Камила Гудис, личен треньор, който базира своята работна система на комбинация от пилатес и основни упражнения за силова тренировка. В допълнение, Адел също е имала помощта на фитнес гуру Джо Уикс, треньор на много известни личности и актриси, наред с други Дженифър Лорънс, един от приятелите на британската певица.

Фитили, известни като Треньорът на тялото, е известен със своите интензивни тренировки и освен че е vips личен треньор Той има акаунт в Instagram, следван от милиони хора, където предлага както уроци със своите фитнес процедури, така и със здравословни рецепти - да, публикувал е и различни готварски книги-.

Другият голям стълб на грандиозната трансформация на Адел е диетата. Камила Гудис обясни на британската телевизионна водеща Лорейн Кели, певицата, която не обича да ходи на фитнес, спазваха строг план, основан на „зелени сокове“, особено силно през първата седмица, в който те бяха само погълнати 1000 калории на ден, половината от средното количество, препоръчано от диетолози за жените.

Така че формулата е ясна: здравословни навици, строга диета, стимулирани протеини и спорт, всички контролирани от специалисти. Целта на Адел никога не е била просто отслабнете, но започнете a по-здравословен живот по всякакъв начин, но истината е, че "да се отнасяш добре" има своя резултат. И във вашия случай е грандиозно.