Умна диета

Този нов начин на интелигентно хранене включва ядене на храни с нисък гликемичен индекс като риба, зеленчуци и кисело мляко.

диета упражнения

Клара Санчес де Рон | 13.04.2012 | [email protected]

За да изпратите тази заявка на приятел, попълнете следните полета:

Планът за отслабване това лято вече има име: той се нарича Smart и не е просто модна диета, според създателя му, а начин на живот, който се основава на хранене на най-доброто от средиземноморската диета, упражнения и добра доза на релаксация.

Умната диета. Кралица Гарка Клосас. Изд. Амат. Цена: 18 евро.

Създадено от Кралица Гарсия Клосас и изследванията му за хранене от Харвардския университет, наред с други, интелигентна диета обещава да отслабнете и да достигнете теглото си, без да гладувате и без рикошет ефект.

от какво се състои?

Интелигентната диета се основава на четири нива, които се адаптират към начина ви на живот и в които постепенно ще ядете храни, които не са били разрешени в предишните нива и които ще направят ежедневните и менютата ви за отслабване нещо много по-разнообразно и апетитно, докато отивате. минават седмици.

Вашите предимства?

Това ще ви помогне да загубите обем, да се преборите с тенденцията си да задържате течности и да елиминирате целулита, като загубите тези излишни килограми по здравословен начин, както и да ви осигури по-добро благосъстояние, като контролирате аспекти като физическа активност и контрол на стреса и безпокойството, които също карат ви да ядете повече през деня си.