потвърдено

Сокове за отслабване през нощта не само помагат за поддържане на добро здраве, но и помагат за поддържане на идеалното тегло, соковете осигуряват на тялото много хранителни вещества. Здравословната диета може да се комбинира с режим с прием на сокове, за да ни поддържаме здрави и в тонус. Можете да включите плодови и зеленчукови сокове в ежедневната си диета. Тези сокове ще осигурят минерали и витамини, необходими за човешкото тяло. Освен това може да повиши имунитета, като ви направи по-силни и активни.

Прясно изцедените зеленчуци и плодове са една от най-питателните храни, които могат да бъдат и които също могат да бъдат включени в диетата за отслабване. Те са много лесни за ядене, абсорбират и задържат естествени сокове, които съдържат минерали и витамини, главно витамин С, бета-каротин и калий, наред с много други ползи, за да направят тялото по-здравословно. След това ще ви дам няколко рецепти за сокове за отслабване през нощта, които можете да включите в диетата си.

1. - Сок за отслабване през нощта на базата на портокал, банан, грейпфрут и ягода:

- Съставки: Среден портокал, среден грейпфрут, малък банан и половин чаша ягоди.

- Процедура: първо изцеждате сока от грейпфрута и портокала, можете да си помогнете с цитрусова изстисквачка. След това направете сока в чашата на блендера и добавете ягодите и банана и продължете да блендирате, докато всички съставки се смесят заедно. По-късно разбърквате добре и сервирате студено. Този натурален сок на плодова основа е идеален за отслабване.

2. - Сок за отслабване през нощта на базата на диня, пъпеш, джинджифил или кион:

- Съставки: Две средни филийки диня, две малки пъпеши, един инч джинджифил или кион.

- Процедура: Първо нарежете динята на малки кубчета, след това нарежете пъпеша на малки кубчета и изтънете джинджифила или киона. След това поставяте всички съставки в чашата на блендера и продължавате да блендирате, докато се смесят заедно. Този вкусен сок е идеален за летните дни и за студените дни или зими.

3.- Сок за отслабване през нощта на базата на целина, ябълка, морков, гребен и цвекло.

- Съставки: Четири или пет малки моркови, стрък апи, половин цвекло, краставица и половина и средна ябълка.

- Процедура: Преди всичко трябва да измиете зеленчуците и плодовете, след това да нарежете морковите на малки парченца, също така да нарежете целината, краставицата и след това да обелите ябълката и да извлечете семената. След това поставяте всички съставки в блендера и блендирате, можете да добавите и чаена лъжичка настърган джинджифил, за да направите сока малко по-пикантен. Този вкусен сок трябва да се приема един час преди да заспите, ако искате можете да ядете нещо и ако не нищо.

4. - Сок за отслабване през нощта на базата на целина, зелеви листа, моркови, цвекло, магданоз, лук, зеле и ряпа:

- Съставки: Един или два моркова, две листа от зеле, стрък целина, половин зеле, малко магданоз, половина лук, една или две скилидки чесън и ряпа.

- Процедура: Първо измивате всички зеленчуци и ги нарязвате на малки парченца и ги кипвате. Можете да се насладите на този вкусен сок, когато се охлади. Това е здравословен сок, който прочиства тялото. Можете да го поднесете и като супа. Можете да добавите няколко подправки към супата и можете да я ядете гореща. Това ще зависи от вашите вкусове, трябва да имате предвид, че ядете половин час преди да заспите. Не забравяйте, че трябва само да пиете този сок.

5. - Сок за отслабване през нощта на основата на морков, целина и ябълка:

- Съставки: Една или две големи ябълки, един голям морков, две стръкове целина и три чаени лъжички лимонов сок.

- Процедура: Не забравяйте, че преди да приготвите сока, трябва да измиете плодовете и зеленчуците. Нарежете всички съставки на малки парченца и поставете в блендера и добавете лимона и продължете да блендирате, докато се смесят заедно.