The диета мека Това е малко известна диета, така че хората вероятно ще бъдат объркани, ако в даден момент са предписани от лекар. Днес ще говорим накратко за тази диета, кои храни тя включва и кои изключва.

избягвате

Какво представлява меката диета?

Средството ABC посочва, че меката диета е a възстановителна диета че лекарят казва на пациента, ако е претърпял стомашни наранявания или храносмилателни проблеми.

Тази диета намалява натоварването на стомаха, благоприятствайки по-бързото възстановяване.

Меката диета е лесно смилаема диета, така че включва "твърди" храни, които не дават много работа на стомаха.

Какви храни изключва меката диета?

Нито една диета не може да включва трудно смилаеми храни защото те могат да попречат на стомаха да се възстанови. По този начин режимът на мека диета изключва всички пикантни храни, както и сладкиши, както и вълнуващи (кафе, сода, чай).

Нито трябва да консумирате храни, които причиняват метеоризъм, като бобови растения, зеле и други. Y. киселите храни също трябва да се избягват в контекста на меката диета. Доматите и практически всички цитрусови плодове попадат в това съображение.

И накрая, въздържайте се от сушени плодове, пържени храни и удобни храни.

Препоръки за мека диета

Доброто дъвчене е от съществено значение по време на мека диета така че да поглъщате храна по възможно най-смачкания начин. Освен това, правилното осоляване на храната значително ще улесни храносмилането.

Яжте в малки количества така че стомахът ви не се напряга твърде много. Това ще генерира, наред с други неща, че ядете по-често.

Яжте топло, нито прекалено студено, нито прекалено горещо, защото колкото по-близка е температурата на съда до тази на тялото ви, толкова по-добро е храносмилането.

До края, меката диета изисква да сте добре хидратирани, така че храносмилането става по-поносимо. Лайка, пенироял и лимонова вербена са много полезни настойки, които допринасят не само за мека диета, но и за общото ви здравословно състояние.

Консултирайте се с Вашия лекар при всякакви въпроси, когато предписвате тази диета, и следвайте всички инструкции, за да подобрите храносмилателната си система.