здраве

Франсиско Вера

Какво мога да кажа за себе си? Че съм много загрижен за здравето и съм съгласен с него: не пуша, не пия, не употребявам наркотици и се грижа за машините, които трябва да издържат през целия ми живот и се опитвам да водя здравословно живот.

За този здравен блог

Блог за здравето, красотата и благосъстоянието: описание на натурални добавки, продукти, които изпълняват нутрицевтични функции, сексуално, психическо и физическо здраве.

Винаги се чувствайте добре

Годината има своите цели, много очертани от гледна точка на „това, до което се докосва“. През пролетта „време е да влезете във форма“, за да покажете дланта си в басейна. През лятото „време е да се отпуснете“ и да имате „лос кинтос“ много готино на тераса до плажа или на открито в града.

Дотогава все още запазваме онзи „типито“, който получаваме, като правим бързи диети и се разхождаме или смачкваме, докато се въртим и „време е да го покажем“.

В края на лятото вече започваме да забелязваме годишната метаморфоза, като затваряме ципове и се опитваме отново да облечем дънките си, но все още не е „да се притесняваме“. Оставяме скалата настрана и правим като щрауса: ако не гледаме, той не съществува. и ние си мислим: добре, зима е. С широк пуловер или с онова тъмно яке се скривам перфектно и тогава се случва неизбежното: джъмперите идват ... А! Мостовете. Трябва да се възползвате много добре от тях. Мостът на 12 октомври, мостът на всички светци (или това, което сега настояват да наричат ​​„Jalohüin”) и по-късно, с моста на конституцията, звучат първите коледни песни, а останалите е по-добре да не се споменава.

Описът е опустошителен

С „новогодишните празници“ се храним без глад, пием без жажда и се храним така, сякаш никога повече няма да има храна на света. Слагат ни полворони в очите. Да отидем там, където отиваме; навсякъде има подноси със сладкиши и разбира се ... ястия с приятели и колеги. Хранене, което не е хранене, а атака върху здравето ни. И пий ... пий алкохол, дори вече не говорим.

Бъдни вечер приключва и на следващия ден е Коледа и този, който най-много и кой най-малко, се среща със семейството си, за да хапне добра яхния, където яхнията е извинението да продължи с мезетата, смеха, хубавото вино, полвороните, марципана, медени сладки, нуга (според местните обичаи) и вечната следобедна вечеря.

Не е изминала седмица и ни очаква новогодишната вечеря с още деликатеси и сладкиши и след една нощ на „не знаем какво сме вложили в тялото и какво обработва черният ни дроб“, е време за ядене със семейството или приятелите (или и двамата) ..., но междувременно пристигат Новогодишната нощ и Нова година, повече ястия, повече приятели и повече от всичко ... В този момент тялото вече не може да понася. Между храненията и разстройствата просто искаме празниците да преминат и да се върнем към „свещената рутина“, но ... все още не е приключило. Зубър. Росконът остава! Хей, roscón de Reyes! ...

Когато денят на роскона пристигне, вече нямаме фигура, която да покажем. От този момент започва проблемът със съвестта, който продължава до пролетта, когато дните са по-дълги и ние се обезсърчаваме. Вече искаме да прекарваме време на улицата и искаме да бъдем красиви, но не се чувстваме красиви. Точно в този момент, е когато искаме да отслабнем бързо и „време е да се подложим отново на диета“ и търсим най-бързото или най-модерното по това време. И цикълът започва отново.
Така година след година. Успяхме да свалим 5 килограма въз основа на диети, но през годината натрупахме 7 с омразния рикошетен ефект и добавихме за следващия, защото нямаме време.

Как да направите това обърнато?

- На първо място, не бива да ходим на чудодейни диети. Липсата на качествени хранителни вещества кара тялото ни да се консумира, за да се снабди с по-качествени хранителни елементи. Губим формите на тялото, защото формите се дават от мускулите и постните фибри.

- Подхранвайки се добре, така че тялото да не жертва валидните тъкани, то консумира само резервната мазнина. За целта трябва да препрограмираме метаболизма си и да го превъзпитаме.

- Уважавайки тялото ни, защото то ще ни придружава до последния ден от живота ни.

- Наслаждавайки се на всичко, но умерено. Нашата философия трябва да се промени. Когато се видят положителни резултати, човек е решен да бъде по-отговорен и по-уважителен към тялото.

Решение?

Трябва да се лекувате сега и да не чакате първите слънчеви лъчи.

Има линия на хранене с много ниски калории (248 Kcal на хранене), но с всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае, така че да консумира само мазнините, които тялото запазва и да не унищожава фибрите и мускулите. Това е линията Shape от Juice Plus +. Тази линия за контрол на теглото се поддържа и от продукт, който кара тялото ни да отделя по-голямо количество лептин (хормон на ситостта) и по-малко количество грелин (хормон на глада).

Това не е „чудо диета“, а по-скоро начин да препрограмираме метаболизма си. Те са добавки, които са формулирани с естествени съставки и са подходящи за вегани.

Тази линия на хранене е проектирана от учени. Това е интелигентен начин за отстраняване на проблем, който произвеждат толкова много комплекси и толкова много здравословни проблеми, а именно: затлъстяване или наднормено тегло.

Изпълняваме две цели: отслабваме и в същото време се очистваме от всички токсини, които тялото ни е успяло да метаболизира.