Чудили ли сте се някога как е начинът на живот на професионален балетист, тук ви казваме как танцьорите живеят ежедневието си и колко трудно може да бъде.

живот

За всички, които смятат, че балетът не е спорт, грешат. Наистина има много общо с това, което е спорт. Необходими са взискателност, елегантност и много практика, за да станеш танцьор или професионален танцьор.

Концепцията за балет се разширява и като всеки спорт, той се нуждае от няколко компонента, за да бъде изпълнен по най-добрия начин. Балетът и физическата активност, от които се нуждаете, демонстрират няколко промени в здравеопазването, образованието и благосъстоянието като цяло.

Животът на балетист може да бъде много строг и труден, но с правилната организация и дългите репетиции се създава красотата на това велико артистично движение. Според публикация класическият балет или класическият танц е форма на танц, чиито движения се основават на пълен и абсолютен контрол върху тялото, поради което най-препоръчително е да се преподава и практикува от най-ранна възраст.

За разлика от другите танци, в балета всяка стъпка е кодирана. Цялото тяло на танцьора е в едновременно свързване на мускулна и умствена динамика, което трябва да се изрази в пълна хармония на движенията. Именно това прави този танц красив, изразът и емоциите, които танцьорите могат да предадат в изпълнение.

Танцьорска диета

Както всички знаем, танцьорите изискват много здравословна диета, както и упражнения, за да поддържат форма. Те изискват много от тях в начина, по който се хранят, защото без добре изградена диета те не могат да имат енергия да опитат.

Според нутриячай публикация, танцьорът трябва да следва тези диетични правила, за да има необходимата енергия:

  • Въглехидрати: Препоръчително е между 55% ​​и 60% от калориите ви да идват от въглехидрати, тъй като те са основният източник на гориво за тялото. Включете в диетата картофи, маниока, киноа и др...
  • Протеини: Препоръчва се между 12 и 15%, тъй като те са важни за поддържането на мускулите и неконсумацията им влошава състоянието на мускулите. Включете в диетата риба, яйца, мака.
  • Мазнини: 20 до 30% от мазнините във вашата диета, като орехи, зехтин, тъй като те са богати на омега.
  • Витамини и минерали: те са необходими за възстановяването на мускулите и трябва да включват плодове и зеленчуци в диетата (моркови, броколи, спанак)

Проект за победа

Винаги прожекцията на танцьорите е нещо изключително важно, тъй като по този начин се печелят аплодисментите на публиката и те могат да предадат страхотни емоции на зрителя. Това е начин за общуване с нещо красиво и в същото време е изкуство, което отдавна е надделяло в света на развлеченията.