Вашето бъдеще вие ​​не сте абстрактна и "летяща" идея. Това си ти след 5 минути, утре, след 10 години ... Мислиш ли за нея? Какво правиш днес за своето благополучие?

какво

Брук Кастило, съосновател на The Life Coach School, развива в незабележим подкаст значението на развийте и установете връзка със себе си в бъдеще. Всички го правим, понякога несъзнателно: постоянно планираме утрешния ден. Когато спестяваме, когато пазаруваме хранителни стоки, когато ходим на фитнес или когато мислим за новогодишните си решения.

„Връзката ви със себе си е най-важна в живота ви“, подчертава лайф треньорът. "Как си говориш със себе си, как мислиш за себе си, как се отнасяш към себе си ... Не е егоистично да се грижиш за себе си и да се отнасяш добре към себе си!".

Обикновено си представяме какво бихме казали на нашите млади версии. Ние сме добри в даването на съвети на миналото си. Но Кастило предлага друго упражнение: напишете си писмо от бъдещето. Къде си? Къде са децата ви? Как изглеждаш Какво правите? ... От това място, какво бихте казали на сегашния си Аз? Какво бихте попитали?

Друг лозунг: на какво бихте благодарили на миналото си? Може би сте отслабнали, спрели да пиете, създали невероятен бизнес, отгледали децата си, спестили пари ... „Благодарен съм на миналото си. Искам да се поздравя за живота, който имам днес, и да се чувствам по същия начин след 10 години. Днес фокусът ми е: Как мога да го направя още по-добър за бъдещото си аз?"Казва Кастило.

Ами ако мислите за бъдещата си версия като приоритет пред сегашната ви?

Колко неща бихте направили по различен начин?

Какво бихте искали да получите и изживеете в бъдещето си?

Обичате ли я достатъчно, за да й го дадете днес?

Ами ако мислите за бъдещата си версия като приоритет пред сегашната ви?

Както посочва треньорът, най-добрите подаръци за бъдещето ви ще бъдат най-скучните: да бъдете отговорни, да спортувате, да правите йога, да се храните здравословно, да ходите на зъболекар, да се грижите за костите си, да предпазвате кожата си от слънцето, да спестявате пари по сметка, наемете хора, знаейки, че те са най-добрите основни елементи за вашия бизнес ... Накратко, те са най-важното. Без конфетите.

Според науката, ние вземаме около 35 000 решения всеки ден. Представете си количеството възможности, които имаме, за да се доближим до идеалния образ на бъдещото ни Аз.

Ако трябваше да напишете биографията си за 5 години: какво бихте сложили? По-близо ли сте до това описание с това, което правите днес?

Книгите, които чета, часовете, които поемам, какво ям и какво пия ... Ще го направя за бъдещото си аз и след това ще се чувствам благодарен за всичко, което направих за себе си. И това ще бъде най-голямата ми награда.