Изследователите установиха, че диета, богата на зеленчуци, ще помогне, но да, ще даде по-добри резултати, ако я започнете преди зачеването

трябва

Това, което ядете преди и по време на бременност, може да намали риска от преждевременно раждане. Freepik

Група изследователи се заеха с проследяването на диетите на 3500 жени и откриха това какво ядат дори преди бременност влияе върху времето за доставка.

Детското затлъстяване започва от бременността

Те откриха това които спазват диета, богата на храна като моркови, броколи, карфиол и зеле биха могли да задържат бременността си в очакваното време.

Учени от университета в Куинсланд в Австралия казват, че консумацията на зеленчуци може да стане добър източник на помощ за избягване на преждевременно раждане.

Защо са толкова полезни? Защото са богати на противовъзпалителни и антиоксидантни хранителни вещества, в допълнение към осигуряването на някои хранителни вещества като калций и желязо, които са от съществено значение за здравословната бременност, особено за развитието на плацентата и тъканите на плода.

Но тази добра диета трябва да се носи добре преди зачеването, съветват изследователите. Те предполагат, че ако двойката планира да има бебе, започнете да имате правилно хранене сега (има и други изследвания, които разкриват как влияе това, което ядат мъжете).

Казват, че трябва да помислите за това в края на първия триместър на бременността първоначалната фаза на разработване, за която е необходима наличността на споменатите хранителни вещества и микроелементи, трябва вече да е завършена.

Стресът по време на бременност може да повлияе на защитните сили на детето в бъдеще

Те искат да обърнат внимание на това, което ядете, особено защото проучванията показват, че преждевременните раждания са свързани не само с риск от смърт, но и с по-голяма вероятност на страдащи от метаболитни и хронични заболявания в зряла възраст.

Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че всяка година те се раждат около 15 милиона недоносени бебета (преди да са завършени 37 гестационни седмици), тоест повече от едно на всеки десет раждания.

Данните от Националния институт по статистика и преброявания (INEC) показват, че през 2018 г. е имало 293 139 живородени деца и 1840 смъртни случая на плода.