Раздразнителни ли сте, чувствате се подути, тревожни или просто не сте най-добрият?

новини

  • Добавете нов коментар

Скъпи жени, всички можем да разпознаем онези чувствителни моменти, през които се чувстваме разстроени, разочаровани и емоционално чувствителни, понякога без видима причина. От време на време обвиняваме женските си хормони, което не е неоснователно оправдание. Хормоните наистина играят жизненоважна роля за здравето и благосъстоянието на жените и когато нивата им варират, влиянието върху нашето здраве, настроение, полово влечение, плодовитост и овулация съществува.

Раздразнителни ли сте, чувствате се подути, тревожни или просто не сте най-добри? Виновникът може да е хормонален дисбаланс. Хормоналните проблеми са често срещани. Ако подозирате, че страдате от хормонален дисбаланс, не забравяйте, че не сте сами. Има определени причини, които могат да доведат до премахване на естествената химия на тялото ви. Най-честите причини са бременност, менструален цикъл, използване на контрацептиви, менопауза, както и фактори на начина на живот като нарушен сън, стрес, лоша диета и липса на движение. Някои заболявания също могат да причинят хормонален дисбаланс като проблеми с щитовидната жлеза.

1. НЕРЕДОВНИ ПЕРИОДИ

Средният менструален цикъл е 28 дни. Циклите могат да варират между 21 и 35 дни. Ако имате менструация по различно време всеки месец или дори има месеци, когато не идва, това може да означава, че имате проблем с нивата на женските хормони (естроген и прогестерон). Ако сте на възраст над 40 години, всяка промяна в редовността на менструалния цикъл може да се отдаде на пременопаузалния период (период преди менопаузата). Нередовните периоди могат да бъдат признак на здравословни проблеми като синдром на поликистозните яйчници. Препоръчително е да се консултирате с гинеколог, ако смятате, че може да имате някой от тези симптоми.

2. НАСТРОЙСТВОТО ВИ Е НИСКО

Многократните промени в настроението, чувството на депресия или безпокойство могат да създадат неудобни моменти за жената, която го изпитва, и хората около нея. Особено когато тези симптоми се появяват от нищото. Различни изследвания свързват променливите нива на хормоните с промените в емоциите. Ако се чувствате извън контрол, претоварени или промените настроението си, това е знак, че изпитвате внезапни промени в баланса на естроген, тестостерон и прогестерон.

Ако сте приемали противозачатъчни хапчета, имайте предвид, че те могат значително да повлияят на настроението ви. Това се дължи на ефекта на естрогена върху химикалите в мозъка. Трябва да проверите хормоналните си нива с вашия гинеколог, тъй като те биха могли да намерят обяснение за това или да ви помогнат да се успокоите.

Това, че някои пъпки се появяват преди или по време на периода, е нормално поради цикличните промени в производството на репродуктивни хормони всеки месец. Но ако имате постоянно акне, това може да е признак на хормонален проблем. Излишъкът от андрогени - мъжките хормони, които съществуват както при мъжете, така и при жените - може да бъде причина за акне. Тестостеронът произвежда себум или масло, което е фактор, допринасящ за акне. Колкото по-лош е дисбалансът, толкова по-лошо ще бъде вашето акне.

4. ПРОБЛЕМИ С ПАМЕТТА

Ако изведнъж започнете да ставате често невнимателни и забравящи, това може да е симптом, свързан с хормонален проблем. Промените в естрогена и прогестерона причиняват това, което обикновено се описва като „мъгла в паметта“ и затрудняват запомнянето на нещата. Това може да се дължи на ефекта на естрогена върху химикалите в мозъка. Проблемите с паметта и вниманието са често срещан симптом при хора, преживяващи менопауза. Дисфункцията на щитовидната жлеза също може да бъде причина.

5. РАЗХОДЯ ЛИ СЕ ВЪЗСТАНОВЯВАТЕ СЕ УТРИ?

Нормално е, ако имате почивен ден, да не искате да ставате рано сутринта. Но ако всеки ден ви е трудно да ставате и не можете да заспите добре, хормоните ви могат да страдат. Ако нивата на прогестерона спаднат, ще ви бъде по-трудно да заспите преди да настъпи менструацията. От друга страна, ако имате твърде много прогестерон, това ще ви накара да искате да спите през цялото време. Естрогенът също обърква моделите на съня ви; ниското ниво на естроген причинява нощно изпотяване и горещи вълни, което може да затрудни получаването на останалото, от което се нуждаете. Ако забележите някои от тези симптоми, по-добре е да се консултирате с вашия гинеколог.

6. ДОСЪЖДАНЕ В КОРЕБА И НЕПРЕВРАЩЕНИЕ

Естрогенът и прогестеронът са свързани с регулирането на вашата храносмилателна дейност. Когато тези хормони са по-високи или по-ниски от нормалното, може да забележите промени в движенията на червата. По време на менструалния цикъл може да възникне диария, стомашни спазми, чувство на подуване и гадене. Ако постоянно имате проблеми със стомаха, това може да се дължи на хормонален дисбаланс.

7. УМОРЕН, ИЗТОЧЕН И КОСАТА ВИ НЕ БЛЯСТИ

Уморени ли сте през цялото време? Винаги ли изражението на лицето ви показва признака на „изтощена батерия“? Умората и изтощението са много чести симптоми на ниска функция на щитовидната жлеза - или това, което лекарите наричат ​​хипотиреоидизъм. Щитовидната жлеза контролира общата скорост, с която хранителните вещества се изгарят, за да генерират енергия и топлина. Когато хормоните на щитовидната жлеза са балансирани, вие се чувствате енергични и готови да поемете деня и ако стресът почука на вратата ви, сте готови да се изправите срещу него. Признаци, че функцията на щитовидната жлеза не се развива правилно, могат да бъдат студените ръце и крака; усещате умора; суха, груба и лющеща се кожа; заплетена и суха коса и бавно храносмилане. Като цяло, ако щитовидната жлеза се забави, цялото тяло го прави. Но не се притеснявай! Можете да си върнете енергията. Въпреки че ефектите от проблемите с щитовидната жлеза са неприятни или неудобни, повечето състояния на щитовидната жлеза могат да бъдат контролирани, ако са диагностицирани и лекувани правилно.

8. ВИНАГИ СТЕ ГЛАДНИ И НАДЕБЕЛИХТЕ

Не можеш ли да стоиш далеч от хладилника? Спрете да се обвинявате, че сте натрупали няколко килограма и обърнете внимание на истинската причина, заради която сте напълняли: хормоните. Когато се чувствате раздразнени, например, ако нивата на естроген спаднат, може да искате да ядете повече. Това може да се дължи на спада на хормоните, свързан с увеличаването на теглото. Спадът на естрогена може също да повлияе на нивата на лептин, хормон, който помага за регулиране на приема на храна.

9. ГЛАВОБОЛИ

Има безкраен брой причини за главоболие и мигрена. Някои жени с него страдат от ниски нива на естроген. Поради това е доста често главоболието да се засилва преди или по време на менструалния период, когато естрогенът е нисък. Редовното главоболие може да е улика, че нивата на хормоните ви се променят.

Ако сте загрижени за главоболието си в резултат на хормонален дисбаланс, опитайте да запишете в списание по кое време на месеца се появяват, за да видите дали са свързани с храна, времето или просто няма видима причина. След това трябва да се консултирате с вашия гинеколог.

10. ЗАГУБА НА ЛИБИДО И ВАГИНАЛНО СУХОСТ

Хормоналните дисбаланси пораждат хаос по половото ви желание, често поради липса на естроген. Естрогенът се секретира от вашите яйчници и помага на вагиналната тъкан да остане влажна и удобна. Ако вашият естроген падне поради дисбаланс, това може да причини лош приток на кръв към клитора, влагалището и вулвата и следователно да намали вагиналните течности и да причини вагинална сухота. Също така може да причини намален генитален нервен отговор и да забави усещането за възбуда.

11. ПРОМЯНА В ГЪРДИТЕ

Може да изглежда странно, но нивото на естроген може да промени характеристиките на гърдите ви. Високият естроген причинява гърдите ви да са нежни, възпалени и може да доведе до появата на бучки, миома и кисти. Ниският естроген, като този, който се появява по време на менопаузата, ще направи тъканите на гърдата ви по-малко плътни. Говорете с вашия гинеколог, ако забележите промени в гърдите си.

Чувствате ли се, че имате хормонален дисбаланс? Ако е така, лесно решение е да посетите гинеколога. Симптомите на хормонален дисбаланс могат да окажат огромно влияние върху живота ви и няма нужда да страдате. Превенцията е по-добра от лечението.

Д-р Амая Карерас, д-р.

Специалист по акушерство и гинекология.

Германски медицински център FZ-LLC.