Пиенето на вода на гладно е полезно, за да ни поддържа хидратирани. Освен това ни кара да се чувстваме сити и да не злоупотребяваме с калории по време на закуска.

ефектът

Каква полза ни носи?

Помага за освобождаването на токсини от тялото

Водата стимулира естествено движението на червата. През нощта тялото ви преминава през процес на поправка и се грижи за премахването на всички токсини, които имате. Поради тази причина, когато пиете вода на празен стомах, помагате на тялото да се освободи от вредните токсини, така че да може да бъде прясно и здравословно, плюс достатъчно вода може да помогне за увеличаване на производството на мускулни клетки и нови кръвни клетки.

Подобрява метаболизма

Пиенето на вода на гладно позволява метаболизмът да се увеличи с поне 24%. Ако сте на строга диета, по-високата скорост на метаболизма означава, че храносмилателната ви система ще работи във ваша полза. Ще можете да спазвате диетата си по-лесно, смилайки храната по-бързо. По същия начин пиенето на вода, когато се събудите, ви позволява да пречистите дебелото черво. Следователно, с този навик ще улесните тялото си да усвоява много по-добре хранителните вещества.

Помага за отслабване по здравословен начин

Когато пиете вода на гладно, вие също освобождавате тялото си от токсини и подобрявате храносмилателната си система. Това ще ви накара да се чувствате много по-малко гладни и значително ще намали чувството за глад. От своя страна това ще ви помогне да избегнете наддаване на тегло, причинено от преяждане поради тревожност или други фактори.

Облекчава киселини и лошо храносмилане

Храносмилането обикновено се причинява от повишена киселинност в стомаха. Ако редовно страдате от киселини, пиенето на вода на гладно ще ви помогне да намалите до голяма степен проблема.

Подобрете външния вид и здравето на кожата си

Дехидратацията е една от основните причини за появата на преждевременни бръчки и дълбоки пори по кожата. Поради тази причина консумацията на вода ще помогне на тялото да бъде по-защитено.

Насърчава здравето, блясъка и гладкостта на косата

Дехидратацията също може да има сериозни въздействия върху растежа на косата. Пиенето на вода е много важно, ако искате да имате здрава коса. Тази жизненоважна течност представлява приблизително една четвърт от общото тегло на нишката на косата, тоест ако пиете малко вода, косата ще бъде чуплива и много фина.

Предотвратява появата на камъни в бъбреците и инфекции в пикочния мехур

Колкото повече вода пиете, толкова повече ще защитите тялото си от различни видове инфекции, причинени от натрупването на токсини, които се появяват в пикочния мехур.

Укрепете имунната си система

Пиенето на вода на празен стомах прочиства и балансира вашата лимфна система. Това кара имунната система да работи много по-добре, което ще ви предпази и ще ви попречи да страдате от различни заболявания. Всичко това се изразява в намаляване на честотата, с която се разболявате.