Лимонът, освен отличен цитрусов плод с високо съдържание на витамин С, съдържа и страхотни свойства за отслабване, поради което днес стана толкова популярен в диетите.
Разбира се, въпреки че този цитрусов плод може да ви накара да отслабнете бързо, НЕ трябва да удължавате консумацията му повече от 5 до 7 последователни дни, тъй като лимоновата диета е класифицирана като строга и може да наруши здравето ви като цяло.
Каква е лимоновата диета?
Тази диета има за цел да ви накара да отслабнете бързо, като почистите тялото си от голямо количество примеси (течности и токсини), които се натрупват в различни части на тялото ви като корема, бедрата и бедрата.
По този начин лимоновата диета се състои от консумация на лимонов сок или топъл чай за минимум 5 последователни дни, по време на закуска и закуска, за предпочитане.
Важно е да запомните, че тъй като тя е класифицирана като строга диета, тя трябва да бъде допълнена с правилните храни, за да осигури очаквания ефект. Тоест здравословни храни в останалите ястия и със същите отслабващи свойства.
Съвети за бързо отслабване с лимоновата диета
В предишни публикации споделихме статия за ефективността на лимоновата диета за бързо отслабване? Там ще посочим предимствата и недостатъците на използването на тази диета. Преди да опитате обаче, трябва да помислите за някои идеални съвети за бързо отслабване, използвайки този режим, нека видим:
• Да бъда постоянен
Бързото отслабване е наистина възможно при тази диета, стига да сте постоянни. В какъв смисъл? Не забравяйте, че тази диета се основава на приема на лимонов сок в няколко дози през деня; По принцип трябва да приемате приблизително 6 до 8 чаши лимонов сок дневно и НЕ повече от 7 последователни дни.
• Упражнявай се редовно
Винаги сме ви го споменавали по отношение на съвети за бързо отслабване, физическите упражнения играят много важна роля. Става въпрос за адаптиране на тялото към загубата на телесни мазнини, така че да можете да достигнете идеалното си тегло. Не забравяйте, че тази диета се счита за строга диета, тъй като е цитрусов плод.
Затова е най-добре да започнете да практикувате упражнения, просто отидете на разходка или джогинг за 30 минути, всеки ден.
• Интегрирайте лимона с други храни
В допълнение, тази диета, която ви помага да отслабнете, може да засили резултатите си, ако я внедрите и в балансираната си диета, като например можете да приготвите лимоново пиле, лимонова риба, салати с лимонов дресинг и др.
Важно е, когато завършите тази строга диета, да направите медицински преглед, за да проверите дали всичко върви добре и да сте сигурни, че сте постигнали целта си.