Когато ядем нездравословна храна, получаваме прекалено напрежение или ядем извън нормалните часове, може да страдаме от гастрит и най-добрият начин за борба с него е със здравословни и естествени храни. Поради тази причина ви предлагам тези вкусни и ефективни веган рецепти за гастрит, това несъмнено ще облекчи досадни симптоми.
Храни, разрешени при гастрит.
Съдържание
Знаейки, че някои храни могат да предизвикат гастрит, препоръчвам ви да знаете кои храни са разрешени и по този начин да можете не само да го предотвратите, но и да го контролирате и облекчите.
Списъкът, който ще ви покажа по-долу, е комбинацията от храни, разрешени за веган човек и с гастрит.
Най-добрите плодове за борба с гастрит.
Хлебни храни в диета за предотвратяване на гастрит.
- Пълнозърнест хляб.
- Пълнозърнести вегански бисквитки.
- Тортили от царевица или пълно брашно.
Зеленчукови млечни продукти. Здравословният вариант за гастрит.
- Соево мляко.
- Бадемово мляко.
- Тофу сирене.
Други храни, разрешени при гастрит.
- Растителни масла.
- Пълнозърнести тестени изделия.
- Цели зърна.
- Зеленчуци.
- Натурални нецитрусови плодови сокове.
Забранени храни при гастрит.
Има определени храни, които трябва да избягвате, ако искате да се почувствате по-добре, да облекчите досадни симптоми и да излекувате трайно гастрит.
- Рафинирана захар.
- Храни, съдържащи рафинирана захар.
- Освежаване.
- Кафе, чай и алкохол.
- Всички боклуци.
- Зеленчуци като суров лук, чесън, люти чушки, чушки.
- Пържена храна.
- Пикантни превръзки.
- Цитрусови плодове и храни.
Веган рецепти за гастрит.
Ето компилация от най-вкусните и ефективни вегански рецепти за гастрит, които ще ви помогнат да останете здрави.
Вкусна веганска картофена и спаначна рецепта за гастрит.
Съставки за картофи със спанак. 6 лица.
- 1 среден картоф, нарязан на филийки.
- 1 връзка (350 грама) спанак.
- 2 супени лъжици растително масло.
- 1 литър зеленчуков бульон.
- 1 домат без кожа.
- Парче лук.
- Морска сол на вкус.
Приготвяне на картофи със спанак.
- Първото нещо, което трябва да направите, е да измиете много добре и да дезинфекцирате зеленчуците.
- След това нарежете всички съставки (с изключение на картофите) на квадрати.
- След това вземете тиган и налейте маслото, загрейте на слаб огън и добавете лука, картофите и спанака.
- Когато подготвите софрито, добавете малко в блендера и налейте литра зеленчуков бульон.
- Поставете сместа от софрито и бульона в тенджера на слаб огън.
- След това добавяте останалата част от соса в тенджерата и изчаквате да заври, за да изключите огъня.
Това е една от най-вкусните и бързи вегански рецепти за гастрит, която ще ви помогне да облекчите симптомите. Не забравяйте да го приемате, когато е топло и не е много горещо.
Богат вегански десерт, идеален за гастрит: Сладка ябълка със сини сливи.
Веган ябълкови съставки.
- 1 килограм ябълка.
- 2 чаши сини сливи.
- 400 грама кафява захар.
- 2 круши.
- Лимонов сок.
- Вода.
Приготвяне на веган ябълка.
- Първото нещо, което трябва да направите, е да измиете добре всички ябълки и да ги нарежете на квадрати, като премахнете семето.
- След това поставяте ябълките в саксия заедно със захарта, водата и лимоновия сок.
- Оставете ябълките да омекнат за период от 24 часа.
- След 24 часа вземате тенджерата с ябълките и ги готвите на слаб огън заедно с круши и сливи.
- Добавете вода, ако забележите, че е необходимо останалите плодове да омекнат.
- След като сместа заври, намалете котлона и го изключете, когато ябълката и останалите плодове омекнат.
Една от веганските рецепти за гастрит, която ще служи като тоник за стомаха, е това, така че не спирайте да го приготвяте.
Ориз със задушени зеленчуци. Вкусна ефективна веганска рецепта за гастрит.
Съставки за ориз със зеленчуци на пара.
- 3 чаши кафяв ориз (предварително трябва да го накиснете ден преди това).
- 1 лимон.
- 5 ½ чаши вода.
- Карфиол, спанак, моркови, броколи (каквото искате).
- 2 супени лъжици растително масло.
- 1 супена лъжица зехтин екстра върджин.
- Морска сол.
Приготвяне на веган ориз със зеленчуци .
- Първото нещо, което трябва да направите, е да измиете зеленчуците, за да се използват много добре, и да ги нарежете на хапки.
- След това поставяте водата в тенджера и добавяте растителното масло и солта на вкус.
- Когато водата започне да кипи, добавяте ориза.
- Докато оризът кипи, поставете зеленчуците в пара, за да започнете да готвите.
- Опитайте да поставите парахода върху оризовата печка, така че парата от ориза да попие в зеленчуците.
- Оставете ориза и зеленчуците да се готвят за 30 минути и свалете от котлона.
- Добавете зехтин и морска сол към зеленчуците.
Това е отлична рецепта за гастрит, тъй като нишестето в зеленчуците и ориза помага за успокояване на парещите симптоми на гастрит.
Три вкусни веган рецепти за гастрит, които със сигурност ще ви помогнат да се чувствате много по-добре и по-здрави.
Напишете ни в коментарите и ни кажете за какви други вегански рецепти искате да научите и какви други заболявания искате да научите за изготвянето на рецептите.