Правенето на пилатес у дома в момента може да бъде чудесен вариант за тези, които имат малко време да пътуват до спортен център. Въпреки че мнозина, когато правят пилатес у дома, базират тренировките си на видеоклипове в YouTube, удобно е тези упражнения да се ръководят от професионалист. По този начин, от една страна, ще бъдат постигнати най-добрите резултати и във възможно най-кратки срокове.
От друга страна, рискът от нараняване също ще бъде намален, благодарение на ръководеното и персонализирано обучение. В допълнение, правенето на пилатес е най-добрият вариант за групи като бременни жени или хора с болки в гърба, тъй като те са упражнения с ниско въздействие.
Методът на пилатес - от какво се състои и упражнения
Методът на Пилатес приписва името си на създателя си Джоузеф Пилатес, чиято цел е да комбинира физически упражнения и ум. По този начин правенето на пилатес се основава на прости упражнения, които от своя страна се комбинират с дишането и помагат за тонизиране на тялото.
Накратко, упражненията работят с всички мускулни вериги, както и с дихателната система и укрепването на ядрото. Следователно упражненията по пилатес включват различни фази. Първо, фаза на контрол и дишане, която ще бъде последвана от концентрация. След като тази техника на упражнения бъде усвоена, второ, ще преминем към това, което се нарича плавност и център.
Кармен Пачеко - Пилатес у дома
Ако имате болки в гърба, бременна сте или искате да правите пилатес у дома, Кармен Пачеко и нейният екип са най-добрият вариант в Мадрид. Не се колебайте да се свържете с Кармен Пачеко и нейния ЕКИП НА ОБУЧИТЕЛЯ. По този начин екипът пътува до вашия дом, за да ви предложи обучение с водач, със съответните материали за това.
Освен това ще придружим обучението си със система от персонализирани диети, която ще ви помогне да се почувствате много по-добре.
В резултат на това, правенето на пилатес у дома и в ръцете на професионалист, освен че дава физически резултати, ще изчисти съзнанието ви от днешните задачи. Какво чакате, за да се предадете в ръцете на Кармен Пачеко и нейния ЕКИП НА ОБУЧИТЕЛЯ?
Искате ли да тренирате у дома в Мадрид?
Ако искате да правите пилатес у дома в Мадрид, не се колебайте и се свържете с нашия ЕКИП НА ТРЕНЕР. Защото ние ще ви посъветваме за всички необходими аспекти, които да ви помогнат да постигнете целите си.
Първо, ние ще проучим вашия случай и ще извършим поредица от персонализирани оценки. След това ще проследим цялото развитие на обучението от ваша страна, като ви подкрепяме и контролираме всеки ваш напредък. Накрая ще ви посъветваме за всичко, което заобикаля тренировките ви, като храненето и здравословните навици. Освен това пътуваме до вашия дом или офис с всички необходими материали за провеждане на обученията. Ето защо нашите клиенти са толкова доволни от нашите услуги, че всички те са съоръжения.
- 3-те най-добри упражнения за отслабване у дома лесно
- Отслабнете 6 упражнения за отслабване след летни излишъци
- 5-те най-добри многоставни упражнения за отслабване - рутинни
- 5-те най-добри упражнения за отслабване и подготовка
- Упражнения за отслабване, които можете да правите у дома за 20 минути и без GQ оборудване за фитнес