Затлъстяването се счита за истинска пандемия, засягаща всички възрасти и все по-пряко децата. Има и други групи, като например възрастните хора, за които тази патология става по-вредна, ако е възможно.
60,9% от испанското население е с наднормено тегло или затлъстяване (39,3 с наднормено тегло и 21,6 със затлъстяване), което ни прави втората най-затлъстела държава в Европа, само след Обединеното кралство. Затлъстяването се счита за истинска пандемия, засягаща всички възрасти и все по-пряко децата. Има и други групи, като например възрастните хора, за които тази патология става по-вредна, ако е възможно.
Шест от десет души в Испания имат проблеми с теглото. По света 2,8 милиона души умират всяка година от затлъстяване или наднормено тегло, а разпространението на затлъстяването се е увеличило повече от два пъти между 1980 и 2014 г. Затлъстяването и наднорменото тегло се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да навреди на здравето.
По отношение на честотата на това заболяване в групата на възрастните възрастни, се изчислява, че в Испания 35,5% от мъжете и 40,8% от жените над 60-годишна възраст имат затлъстяване, въпреки че над 80 години тези цифри падат до 19,4% при мъжете и 29,2 процента при жените. Най-тревожното затлъстяване е това, което произхожда от натрупаната мастна тъкан в коремната област (обиколката на талията по-голяма от 102 см при мъжете и 88 см при жените), тъй като е свързана с по-голям сърдечно-съдов риск.
Показателно е, че възприятието, че испанците имат собствено затлъстяване, е много по-ниско от реалността, както показва проучване, проведено от Испанското общество за изследване на затлъстяването (Seedo). Според получените данни само 17 процента от затлъстелите хора признават, че имат това заболяване. По този начин 82,2% от затлъстелите не признават, че са, докато 12% смятат, че теглото им е нормално. Сред тези с наднормено тегло само 25 процента приемат излишните си килограми, докато 12 процента дори вярват, че те са под нормалното тегло. Тези проценти се подчертават сред възрастните хора, така че повече от 95 процента от затлъстелите хора над 65 години отричат излишното си тегло.
Наднорменото тегло и затлъстяването се основават на индекса на телесна маса (ИТМ), който се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми на квадрата на височината в метри. СЗО определя наднорменото тегло като ИТМ, равно на или по-голямо от 25, а затлъстяването като ИТМ, равно на или по-голямо от 30. По този начин човек с тегло 78,5 кг и височина 1,70 м би имал ИТМ 27, 16 кг/м2 (78,5 разделен на 2,89), което предполага наднормено тегло от 2,16 кг/м2. Въпреки това, при много възрастни хора и в лошо здравословно състояние, наднорменото тегло (до 29 kg/m2) е за предпочитане пред много ниска ICM, тъй като при тези условия така нареченото поднормено тегло е свързано с по-висок риск от смърт.
Като цяло наднорменото тегло и затлъстяването произхождат от дисбаланс между консумацията на храни, богати на калории, и физическата активност; ако консумацията се увеличи или активността намалее, балансът се нарушава и настъпва наддаване на тегло, с пряко въздействие върху здравето. Увеличението на затлъстяването в Испания се превръща в увеличаване на сърдечно-съдовите заболявания (главно сърдечни заболявания и инсулт), захарен диабет, мускулно-скелетни нарушения, чернодробни заболявания и някои видове рак.
Затлъстяването трябва да се приема много сериозно и да се въведат драстични мерки за неговото намаляване. Сред тях: намаляване на общия прием на мазнини и заместване на наситените мазнини с ненаситени; увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, както и на бобови растения, пълнозърнести храни и ядки; намалете приема на захар и сол. Извършвайте редовна физическа активност, която в случай на възрастни хора никога не трябва да бъде по-малка от 150 минути на седмица, минималното време, необходимо за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак на дебелото черво и гърдата. Силовите тренировки и упражненията за баланс могат да намалят паданията и да подобрят мобилността при възрастните хора. Намаляването на теглото обаче ще изисква по-енергична активност.
Статия, направена с информация от Световната здравна организация.