Ана Калехо Мора

дъно

Четвъртък, 03 май 2018 г. - 13:00

748 публикувани новини

Мъжете, както и жените, могат да тренират тазовото си дъно. Експерти в областта обясняват защо си струва да упражнявате тази област от мъжката анатомия и при кои пациенти тя дори подобрява качеството на живот.

При мъжете обучението на тазовото дъно „очевидно би било по-препоръчително, ако те ще преминат - или вече са го направили - a лечение на тазовата патология (простата, ректум, дебело черво ...). Както добре полза може да се наблюдава при пациенти с тазова болка, проблеми с ерекцията или еякулацията”. Това заявява Хулио Фернандес дел Аламо от Урологичната служба на Клиника Cemtro-ICUA, в Мадрид.

В случай на операция на простатата, „пациентите трябва да упражняват тазовото си дъно ако изтичането на урина не отзвучи спонтанно след първия месец или месец и половина”, Посочва Карла Таленс, физиотерапевт, специализиран в областта на пелвиперинеологията и ръководител на отделението за тазовото Болница Vithas Nisa 9 октомври (Валенсия).

Дали тазовото дъно на мъжете е по-силно от това на жените?

„Мъжкото тазово дъно не трябва да бъде по-силно от женското. Основният тон на мускулите на тазовото дъно е индивидуален за всеки човек, независимо от пола, и е свързан с рискови фактори ", отговаря Talens.

За Фернандес дел Аламо има някои важни разлики, които карат жените да имат повече проблеми като цяло и по-голямо въздействие върху качеството на живот. „При жените освен уретрата и ануса има и вагината, кухина, през която може да се получи пролапс на тазовите органи, когато тазовото дъно е отслабено. Бременността и раждането, освен възрастта, наднорменото тегло или запек, са склонни да влияят на това отслабване ".

Инвалидизиращи фактори при мъжа

Има често срещани рискови фактори за двата пола, които улесняват отслабването на мускулите на тазовото дъно, като: наднормено тегло или затлъстяване, възраст, запек, хронична кашлица, често повдигане на товари или тежести, коремни и/или перинеални операции.

Мъжете, по-специално, са свързани с рисков фактор за операция на простатата Какво водеща причина за уринарна инконтиненция. Въпреки това, урологът в клиниката Cemtro-ICUA посочва, „с нови технологии и по-голям опит за лечение както на злокачествени, така и на доброкачествени заболявания на простатата, тези последствия могат да бъдат избегнати или намалени по много значителен начин“.

Упражнения за укрепване

The Упражненията на Кегел правят тазовото дъно по-силно. Фернандес дел Аламо обяснява в следните точки ключовете за прилагането на този вид упражнения на практика:

  • При мъжете се състои от многократни контракции на тазовите мускули. Те могат да се правят само в областта на уретралния сфинктер (в случаите на уринарна инконтиненция), аналната област или и двете.
  • Трябва да изпитате усещане за запушване и издигане на тези структури към вътрешността на таза.
  • Тези упражнения не трябва да се използва по време на уриниране, тъй като те могат да предизвикат болка и усложнения. Прерязването на струята по време на уриниране може да служи като проверка за идентифициране на мускулите, които трябва да упражняваме, но те трябва да се правят в покой.
  • Препоръчително е да се извърши два или три комплекта на ден с около 10 контракции че трябва да задържим между 6 и 10 секунди.
  • При пациенти, при които тазовите симптоми са болезнени, изпълнението на тези повтарящи се контракции може да не е показано, но те могат да се възползват от рехабилитацията на тазовото дъно в специализирани центрове.

За да се укрепи тази област, добавя Таленс, „това, което е включено, е научете се да извършвате контракции с мускулите на тазовото дъно. Физиотерапевтът ще персонализира вида на контракциите, които да извършва според капацитета и характеристиките на всеки човек и патологията (време на контракция, интензивност, стойка, брой повторения и т.н.) ".

Ползи при стресова инконтиненция на урината

„Уринарната инконтиненция е най-известната перинеална патология. Има различни видове и в зависимост от това лечението ще варира. Решението е готово укрепване на мускулите на тазовото дъно в случай че стрес уринарна инконтиненция (изтичане на урина при кашляне, кихане, ходене, бягане, скачане. ) ”, Според физиотерапевта на Vithas.

В тази връзка урологът в клиниката Cemtro-ICUA посочва, че основната патология, която може да се възползва от укрепването на тазовото дъно, е „ инконтиненция на урината при пациенти, които трябва да се подложат на операция на простатата ".

Други патологии, които могат да се подобрят с рехабилитация на тазовото дъно, са фекална инконтиненция (изтичане на въздух или изпражнения), ректален пролапс (излизане от ректума през ануса), тазова болка и перинеалната и сексуални дисфункции.

Може ли обучението на тазовото дъно да подобри сексуалната реакция?

"По време на ерекцията и еякулацията участват Някои мускулите на тазовото дъно, ischiocavernosus и bulbocavernosus “, обяснява Фернандес дел Аламо. "Подходящото тазово дъно може да повлияе в по-добро сексуално здраве; обаче не можем да заключим, че лечението на установени сексуални дисфункции е рехабилитация на тазовото дъно ".

Този специалист се възползва от възможността да запомни, че еректилната дисфункция е многофакторна патология, главно невро-съдова с свързано психологическо и емоционално влияние и с определен хормонален контрол. Еякулацията е нервен рефлекс, който е трудно да се модифицира, когато се появи рано, въпреки че с укрепеното тазово дъно можете да имате по-голям контрол върху еякулацията ".

В тази връзка Таленс заключава, че „някои случаи на функционална импотентност са свързани с отслабени мускули на тазовото дъно, така че укрепването на споменатите мускули би подобрило поддържането на ерекцията“.