Преглеждаме най-популярните напитки в плажните барове, за да знаете точно тяхното калорично съдържание

Лятното време, което започва да се установява на полуострова, отваря забраната за плажни барове и тераси. След това правим преглед на най-популярните напитки, като разглеждаме тяхното калорично съдържание, за да препоръчаме най-добрия начин да се задоволите и освежите, без да се налага да напълнявате.

лятна

0 калории (500 милилитра, една бутилка)

Без съмнение кралицата от тази класация. Това е най-добрата напитка за утоляване на жаждата ни без калории. 96% от бутилираната вода в Испания е с чист подземен произход и с постоянен състав.

Напитки на основата на чай

94 калории (калай)

Това са безалкохолни напитки, приготвени с екстракт от чай. Наличието на добавки като оцветители или аромати има за цел да компенсира липсата на чай. Съдържанието на кофеин в тези видове напитки е приблизително половината от това в напитките кола и една десета от това в чаените запарки.

Кафе напитки

169 ккалории (контейнер)

Супермаркетите предлагат множество студени напитки, които заместват класическото студено кафе. Калоричността му обаче варира в зависимост от млякото, с което е направено, или количеството на добавените захари.

Slushies

150 калории (250 милилитра)

Съставено от ледена вода и около 12% захар, съдържанието на плодове е незначително.

хорчата

231 калории (330 милилитра)

Типичната валенсианска напитка се прави със смлени тигрови ядки, мацерирани и смесени с вода и 12% захар. Horchata предлага висок хранителен принос, има 2,4% мазнини и е богата на нишесте и линолова киселина.

Освежаване

132 ккалории (330 милилитра, една кутия)

С или без газ, те никога не трябва да заместват водата, тъй като съдържанието им на захар е твърде високо.

Сокове

113 ккалории (250 милилитра)

Съдържанието на фибри, което се губи при изцеждането, прави плодовете за предпочитане пред сока. Но много голямото количество захари, които откриваме в концентриран сок или нектар, също са по-лоши от сока, който изцеждаме у дома.

Бира

88 ккалории (250 милилитра)

Без съмнение една от напитките с най-висок пазарен дял. Постига се чрез ферментация на зърнени култури като ечемик и ароматизирани с хмел. Неговите 5% алкохол са по-ниски от тези на виното. Трябва да се помни, че тези, обозначени като "Без", имат между 0,4% и 1% алкохол, за разлика от тези, продавани като "0,0"

Клара с лимон

125 ккалории (330 милилитра)

Половин бира и половина лимонена сода. Сладостта на безалкохолната напитка увеличава количеството калории в бирата, като е до два пъти по-висока от бистра газирана.

Лятно червено

125 ккалории (330 милилитра)

Червено вино, намалено със сода. Един от царете на летните тераси, с алкохол, колкото бира.