Храненето със здрав разум е единствената диетична препоръка, от която се нуждаете за тази карантина. Няма вълшебни храни или добавки. Магията е в разнообразието и планирането.

Досега прочетохме и видяхме всичко, що се отнася до това как трябва да се храним по време на затвора. От чудодейните диетични планове до убеждението, че някои хранителни добавки могат да действат като протектори срещу вируса. „За съжаление в началото много хора излязоха обещаващи магически добродетели на храни или добавки, които могат да предотвратят заразяването. Тъй като бяха открити нови ефекти на вируса, опортюнистите се възползваха от възможността да продават добавки (сега, например, антиоксиданти, за техните противовъзпалителни свойства). Нищо от това не е вярно, свойствата са в храната и в никакъв случай не може да се каже, че тя ни предпазва от вируса. Здравият разум трябва да надделее, експериментите е по-добре да се оставят за друг път ”, обяснява професор Хесус Роман Мартинес, президент на Научния комитет на Испанското дружество по хранителни науки (SEDCA).

приемаме

За това той ни предлага няколко прости препоръки, които вероятно всички знаем и използваме в по-голяма или по-малка степен и с които можем да преминем теста за добро хранене на този етап, без да приемаме излишни килограми: