Актуализирано на 28.05.2020 г. 18:07 ч.

могат

Работата от дома ни стана нормална в тези времена на пандемията на коронавируса, тъй като спазването на дистанцията ни да се грижим за нашето здраве и за нашите близки е от съществено значение.

Тази тенденция на труда обаче беше приложена преди няколко години, така че няколко души я упражняваха. И ако добре, мнозина го смятат за много полезно, защото могат да управляват времето си и да работят по-спокойно без никой да следи какво прави всеки момент; истината е, че има и негативни аспекти, които могат да навредят на вашето здраве.

Да, докато го четете: правенето на домашен офис носи много рискове за живота ви. След това събираме данните, които сте публикували Универсалното за да ги вземете под внимание.

СЕДЕНТАРИЗЪМ

The заседналият начин на живот е липсата на физическа активност, и въпреки че това е риск за здравето, който може да бъде променен, заседналите хора са склонни да бъдат по-склонни към затлъстяване, тютюнопушене, небалансирана диета, наред с други злини.

Следователно, ако дълго време седите пред компютъра, първото нещо, което ще почувствате, е болки в ставите и шията, включително синдром на карпалния тунел, което е състояние, при което има прекомерен натиск върху средния нерв на китката, причинявайки изтръпване, изтръпване, слабост или увреждане на мускулите в ръката и пръстите.

ЗАТЪЛВАНЕ

Седейки дълго време, добавяйки към него безпокойство, ще предизвика яжте нездравословни храни като бонбони, сода или пържени храни.

Ако оставите настрана физическата активност, единственото нещо, което ще постигнете, е напълняването, нещо вредно за вашето здраве; Е, тялото ви няма да работи добре. „Неспазването на минималните цели за физическа активност намалява продължителността на живота с 3 до 5 години и увеличава риска от рак, сърдечни заболявания, инсулт и диабет с до 30%“, обърна внимание на портала Martín Nieves Arcila, специалист по вътрешни болести.

СТРЕС И ЛОША НОЩ

Да си у дома не означава, че ще се посветиш само на работа, защото има неща, които трябва да постигнеш в определени моменти, но тъй като си съсредоточен, ги забравяш. Има дори разсейващи фактори, че всичко, което правят, е да натрупат повече работа до края на деня.

Ако това се случи, ще трябва бягайте повече минути към работния си график и работете повече от необходимото, генериране на стрес и въздействие върху съня ви, защото ще отделите част от времето си за почивка в изпълнение на програмите, които сте програмирали.

ИЗОЛАЦИЯ

Когато човек работи само от вкъщи и изобщо не излиза, той се изолира лично и професионално; т.е. генерира социална изолация.

Това може причиняват значително увеличение на високите нива на риск от смъртност, както и риска от инфаркт на миокарда или, в противен случай, мозъчно-съдови инциденти.