Вече сме през юли и мнозина вече са на път към плажа или се подготвят за желания момент от празниците. Времето ви хвана и със затвореност спечелихме повече килограми от очакваното. Е, има решение и ако следвате това седмично меню, което ще ви покажем, ще свалите до осем килограма за един месец. Бързо и ефективно решение да покажете тялото си или да загубите излишните килограми.

това

И не се притеснявайте за здравословните последици от тази диета. Когато можете да отслабнете толкова много килограми за кратко време, ние винаги сме подозрителни, но загубата от 8 кг на месец е ритъм, който няма да повлияе на здравето ви. Освен това има изготвен от специалист по хранене като Maite Izquierdo. Той осигурява и гарантира балансирана и здравословна диета. Нека видим това седмично меню.

Какво е това седмично меню?

Въпреки че е трудно да се повярва, в това седмично меню няма да се лишавате от продукти, които при други диети напълно забраняват. Можете да ядете хляб и ориз, две класики, които липсват в много ограничителни диети. Разбира се, ще трябва да контролирате количествата и наличието на храни с малка хранителна стойност и които осигуряват много калории.

Диетата, направена от Maite Izquierdo се базира в контрола на калориите и целта му е да свали до 8 кг за месец, без вашите резерви да страдат. Съдържа всички групи храни: протеини, липиди и въглехидрати. Богато е на фибри, витамини и минерали. Ще ядете всичко, дори хляб, ориз или тестени изделия.